[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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20: 2018/02/16(金)12:21:15.40 ID:miBoNlme(1) AAS
間食しないのももっと痩せる
40(1): 2018/02/19(月)09:23:32.40 ID:B/3guVwf(1) AAS
>>39
俺も禁煙したら食欲が爆発したよ。
ついでに性欲も激しくなった。
ニコチンが一次欲求を抑圧していたんだと実感した。
それまでは辛党だったのに、甘いものが美味しくて美味しくて。
激太りして、健康診断の数値が悪化した。
何のために禁煙したのか解らないくらい。
ま、他人へ迷惑をかける罪悪感からは解放されたから、
再び喫煙するつもりはない。
ご飯大好きだけど、我慢して糖質制限するか。
省1
158: 2018/03/28(水)21:04:24.40 ID:Bb95Qr1Y(1) AAS
筋トレは消費カロリーは低いが後に回復と成長にかなりのカロリーを消費するらしい 大きくなれば基礎代謝も上がるしね
173: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/05(木)12:25:51.40 ID:qwK4NRye(1) AAS
>>172
EPOCを知らない情弱ってまだいるのか
俺が教えても次から次へと馬鹿が書き込みするんだな
181: 2018/04/06(金)00:58:34.40 ID:oh7zogZh(1) AAS
２日続けて筋トレ休んだ
ヘタレな自分を責めてしまう
明日からまたがんばります
317: 2018/04/23(月)07:28:08.40 ID:rMzZbNtK(1) AAS
俺に髪を分けてくれ
742: 2019/05/08(水)11:05:03.40 ID:3TOF3kBG(2/2) AAS
>>720
こんな感じか。まあ筋量的に大きく肥大とは言えないだろうが、ずっと減量しながらウエイト。
動画に体重グラフもあるが1年間ずっと減量。落ちきったとこで筋肥大してるかもしれんが、
そこでも体重は増えてないのでその期間でわずかに筋肥大してれば脂肪も同時に落ち続けてることになる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
こっちも
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
こっちは超デブが減量しながらマッチョに
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
954(4): 2023/12/04(月)16:36:23.40 ID:2cZQyO5l(1/2) AAS
あまりにショックすぎる動画を見てしまった……
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
961(1): 2024/02/03(土)11:33:11.40 ID:pQChjNER(1) AAS
高タンパクにしたら脂質あがっちゃうなぁ
高タンパク低脂質そこそこ炭水化物てなんだ？
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