[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
23: https://goo.gl/kwvbgn 2018/02/17(土)02:17:03.19 ID:lEhATM3t(1) AAS
有酸素をして痩せないように食べる事は簡単な事だけど
運動にこだわる奴は馬鹿が多いということだろう
34(2): 2018/02/18(日)23:03:45.19 ID:W4AUjtcL(1) AAS
食前に10分ガムかスルメ噛んでおく。
その後ゼロカロリーゼリーを食べる、その後に飯を食う。
一口30回噛んで食べる。
基本的に小食の人はよく噛んでチンタラ食べるから途中で満腹になって食べられなくなるから小食なんよ。
デブは流し込むように食べるから満腹になる前に胃が満タンになる。
結果食べ過ぎて太る。
104(1): 2018/03/09(金)07:16:09.19 ID:9JCpqS0B(1/2) AAS
筋トレ2ヶ月継続出来た
体重の減りは85から81と4キロ減
体重より見た目の変化が大きくてモチベあがる
3ヶ月経過ではっきり見た目も変わりやすいらしいから
頑張るで💪
456: 2018/05/24(木)22:14:31.19 ID:XyoHQHPk(1) AAS
この流れツッコんだら負けやな…(´・ω・｀)
ROMるしかない
464: 2018/05/25(金)15:06:48.19 ID:pHRm8xjA(1) AAS
背筋群を自重でトレーニングしたいんだけどぶら下がるとこは無いんです
懸垂以外で背中を鍛える良い方法ってありますか？
466(1): 2018/05/25(金)15:42:46.19 ID:G6hK5Wcy(1) AAS
懸垂以外の自重だと
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
最初はこういうのが動画を観ながらできていいかも
自分は小学校の鉄棒で懸垂やってます、平日早朝や休日は誰もいないから
自宅なら突っ張り棒タイプのドアジムもいいらしいです
ドア枠に引っ掛けるタイプでなく壁と壁に突っ張らせるタイプ
484(1): 2018/06/17(日)22:26:52.19 ID:TxgJmMr/(1) AAS
カロリー減による減少圧力を減らすために筋トレで刺激与えて減少幅を減らしてるだけ
566(1): 2018/07/30(月)08:22:55.19 ID:DJeT2w5Z(1) AAS
>>564
マルチしね
602: 2018/08/22(水)21:39:58.19 ID:QTeTW0ed(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.samadhi-studio.jp
633(1): 2018/08/28(火)20:28:05.19 ID:gRG74NbL(1) AAS
>>630
程度の低い豚がイキったところで、無様なだけなんだぜ
779: 2019/05/11(土)18:07:34.19 ID:Rr2P5OrT(1/2) AAS
我慢出来なくて半日走り回ってます・・・
910: 2021/09/30(木)14:46:44.19 ID:YCNuwANW(2/2) AAS
>>909
腹はなかなか落ちない
いいじゃねえか腹だけ出てるよりは
腹が出てても身体が頑強ならカッコいいと思うけどな
956: 2023/12/09(土)17:47:18.19 ID:6J2a6foy(1) AAS
ボディビルダーやフィジィークでコロナで死んだやつはいない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.034s