[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part18 (1002ﾚｽ)
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703(1): 2018/03/13(火)18:26 ID:hwuu9EGn(5/5) AAS
まじめな話すると、今年の糖質０麺の丸麺タイプは細麺になってしかも麺にコシが出た
ソースがよくなじんでカペッリーニみたいで去年のと比べると美味しさ３割り増しな
704: 2018/03/13(火)21:44 ID:n+SazLlk(1) AAS
今日は暖かかったからジャケットどころかベストも脱いで腹回りラインパーン！出してやりましたよ
705: 2018/03/13(火)21:45 ID:sqeyrMu9(1) AAS
>>663
野菜とタンパク質とらないとダメだよ
706: 2018/03/13(火)21:54 ID:YheUCbsh(4/4) AAS
>>703
へー、旨いなら試しに食ってみるか
依然食べたのはあまり美味しくなかった
707: 2018/03/13(火)22:49 ID:YS/as33r(1) AAS
現在83.4kg
目標79.5kg
既に筋肉のカットが出てきた。
目標まで落とせばバキバキ
708: 2018/03/13(火)23:16 ID:gBDPyZ59(1) AAS
7.9キロ走った
73.9kg
夕飯は手作りの超野菜より餃子とバナナ
709: 11月25日 89.0kg身長168.5cm 2018/03/13(火)23:20 ID:Ql7ydKj0(1) AAS
「温野菜しゃぶしゃぶ」で食べてきちゃった……
摂取カロリーがわからなくて怖い。
710: 2018/03/14(水)01:56 ID:aue/sD4z(1) AAS
>>656
俺もだわwwww
ぶっちゃけ俺の原動力って性欲だからな
ドカ食いしそうになったら近所の人妻のパンツ握りしめて食欲押さえてる
「痩せてこんないい女とセックスするんだろ！食欲に負けんな！」
って感じでね
ちなみにパンツは以前ベランダから盗ったった笑
711: 2018/03/14(水)07:43 ID:Nhs5jCZ1(1) AAS
気持ち悪い ほんと死ねよクズ
712: 2018/03/14(水)08:02 ID:uVtpjFHb(1) AAS
>>615
痩せてから周りの反応はどうですか？
特に女性からの反応が知りたいです
713(2): 2018/03/14(水)22:43 ID:5kBhKKRH(1) AAS
175センチ80.5kg
80kg超えそうだからとジョグ始めて数ヶ月、週に2回ほど走ってる
今では毎回10km以上楽に走れる体になったのに体重が落ちるどころか増えた
見るからに腹筋や足の筋肉も増えたがデブじゃないと思ってる（思いたい）
体脂肪は19％だから多分デブじゃないよな
もうこれでいいやと思い始めた今日此の頃
714: 2018/03/14(水)22:59 ID:rV5FKZEF(1) AAS
19％はデブと言っていい
15％くらいが健康的だよ
715(1): 2018/03/14(水)23:03 ID:DGi1d9nN(1) AAS
>713
運動で痩せる･･･非現実的だぞ
h 外部ﾘﾝｸ[html]:yase.tech
20%ならぽっちゃり
25%ならデブ
716: 2018/03/15(木)00:01 ID:n2vagWkX(1) AAS
>>713
まさにそういうのが、ここの永住してるスレ住人だから これは筋肉だからデブじゃない()
重量減らしたいなら食欲コントロールして食う量減らさないと、どうにもならない
でもね、もうそれでいいんだよ
717: 2018/03/15(木)01:28 ID:4TjwE+MU(1/2) AAS
運動と飯増やして体重維持できれば
じみーに体脂肪率落ちるかなって夢見てる
718(1): 2018/03/15(木)01:34 ID:NEdj6FSG(1) AAS
筋肉なんて初心者ボーナス期間でも良くて1日10〜30ｇしか増えない
食事ふやして体重維持しながら体脂肪減らすのはかなり難しい調整になるんじゃないかと
719: 2018/03/15(木)01:37 ID:3Xzf44sX(1) AAS
>>715
アフィカス
720: 2018/03/15(木)01:41 ID:4TjwE+MU(2/2) AAS
>>718
数年かけてでいいんすよ
自分がいま目標体重目前でストップして
飯増やして運動増やしつつじっくり目標体重になりたいってやってるｗ
721: 2018/03/15(木)15:01 ID:5rhlDjKH(1) AAS
体重はしらんというか もう少し痩せたら乗ろうと思う笑
腕立て腹筋ローラースクワットやって肉はついた感じだが
体脂肪が多いんだろう かえって太った感じに
ここから脂肪だけ減らしたいがエア縄跳びオンリーでいいかな
722: 2018/03/15(木)20:21 ID:jOG8iTPH(1) AAS
心肺機能を向上させて持久力を付けるためにも有酸素運動もしたほうがいいですよ
すぐ疲れてハアハア息切れするマッチョではみっともない
一時間ぐらいは楽に走り回れるくらいのマッチョが頼もしい
723(1): 2018/03/15(木)20:33 ID:hdmpwuAr(1) AAS
70キロのゴリマッチョのおばちゃんが涼しい顔で走り回ってる姿は頼もしいかも
724: 2018/03/16(金)11:04 ID:GoZqugOS(1) AAS
>>723
ハンターハンターのビスケしか思い浮かばない
725: 2018/03/16(金)11:39 ID:kTrVMnUt(1/2) AAS
運動せずに食事制限だけでも89→70に落とせば疲れにくくなるよ
重りがなくなるからな
726: 2018/03/16(金)12:17 ID:c+VFJWTe(1/2) AAS
過度な食事制限はリバウンドで脂肪デブ化して巨デブへの最短手段
食事制限での減量は脂肪以上に筋肉も減ることを忘れずに
727: 2018/03/16(金)12:42 ID:kTrVMnUt(2/2) AAS
太ってた分の重さを支える筋肉は痩せればいらんからな
痩せたら筋肉落ちるのは当たり前の事
728: 2018/03/16(金)12:53 ID:5houXhmM(1) AAS
まるでデブはその体重に相応した筋肉があるようなアホな事をいうなよ
デブっても筋肉はたいして増えず、痩せたら一杯減る
その繰り返しで常人よりずっと筋肉がないのがダイエットを繰り返したデブ
729: 2018/03/16(金)13:06 ID:6wnRe7/A(1) AAS
デブは自重が荷重ｗ
筋肉は常人よりはあるのは確かだよ。
標準体重が60の人が80キロまで太ると常時20キロのバーベル背負ってるのと同じだからな。
じゃあ60キロの人が20キロのバーベル背負って1日活動できるかって言われたら無理だから。
せっかくの筋肉なんだから極力減らさないように痩せればお得ｗ
730: [sagete] 2018/03/16(金)13:13 ID:WPesdrzZ(1) AAS
それができれば以下略
731: 2018/03/16(金)13:22 ID:c+VFJWTe(2/2) AAS
デブはとろいし体力ないし持久力もない
筋肉が体重に負けてる状態でとろく生きてるだけ
自重でまともな筋肉が付いたら常人並に動ける不思議なデブばかりの世の中になるよｗ
732(1): 2018/03/16(金)14:01 ID:5auFLdnB(1) AAS
ここのスレにありがちな嘘は体重は減ってないけど筋肉ついたから体型は痩せたとかいう奴な
そんなことはありえないから
現実とむきあわないといつまでたっても痩せないよ
733: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/16(金)14:04 ID:2FV+FZT6(1/5) AAS
>>732
ありえるぞ情弱
734: 2018/03/16(金)14:04 ID:dF5vDpfI(1/3) AAS
おまえら浅い知識で一般論みたいに語らないでいいから実体験だけ語っとけよ
735: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/16(金)14:05 ID:2FV+FZT6(2/5) AAS
実体験なんか語っても価値がない
よくわからん思い込みを披露する奴が多すぎるから俺にはノイズ
736: 2018/03/16(金)14:08 ID:dF5vDpfI(2/3) AAS
おかしな決め付け論聞かされるよりは経験談のほうがマシ
737: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/16(金)14:11 ID:2FV+FZT6(3/5) AAS
この板に居るやつの経験談って記録摂ってない奴が多いからあてにならないんだよ
738: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/16(金)14:15 ID:2FV+FZT6(4/5) AAS
経験談が聞きたいってやつはダイエットが下手くそな奴
他人の言葉に影響されやすい無能タイプ
739: 2018/03/16(金)14:18 ID:dF5vDpfI(3/3) AAS
おかしな決め付けやめなさいw
740: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/16(金)14:20 ID:2FV+FZT6(5/5) AAS
馬鹿どもは浅い知識が聞きたくないなら俺の書き込みを注目しとけ
741: 2018/03/16(金)16:23 ID:2ehINQ51(1) AAS
193cm88kgのちょいデブです。
742(1): 2018/03/16(金)16:29 ID:PGOfz4kQ(1) AAS
デブは見た目がすべて
BMIやら体脂肪率やら難しい事を言わなくても
力を抜いた状態で立って胸より腹が出てたらデブ
743: 2018/03/16(金)17:40 ID:/SFSplTQ(1) AAS
ただのデブか筋肉ついてきたかは体晒せば一発じゃないですかね（鼻ホジ）
744: 2018/03/16(金)17:51 ID:wJRNRY44(1) AAS
>>742
これもデブか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:cdn.mainichi.jp
745(3): 2018/03/17(土)00:50 ID:nMDkdXjY(1) AAS
糖質制限で85から70まで痩せたんだけどもうどれだけ糖質制限してもカロリー制限に切り替えても減らなくなってしまった
746: 2018/03/17(土)01:46 ID:j4ALFaQH(1) AAS
>>745
運動しようぜ！
747: リバウンド王 2018/03/17(土)02:06 ID:QJPjRJ0L(1) AAS
>>745
その理屈だと飢餓というものがこの世からなくなっちゃうな。
748: 2018/03/17(土)09:36 ID:ZMJw357d(1/2) AAS
WW2のワルシャワゲットーやアウシュビッツの写真は有名だからな
どんな奴でも食わなきゃ痩せる太ってる奴は人より多く食べてるだけ
もしくは人並みにしか食べてないけど動かない奴
749: 2018/03/17(土)19:02 ID:0VPZNbme(1) AAS
ぶっちゃけここにいるようなやつは世界の飢餓で苦しんでるようなやつみたいな体型じゃなく俺も含めて単なるデブなんだから頑張って痩せようぜ
とは思う
750: 2018/03/17(土)19:10 ID:NAcBEWQY(1/2) AAS
オレは卒業生だけど、たまにのぞきに来てるよ
751: 2018/03/17(土)19:39 ID:hyOwIT4v(1/3) AAS
目標体重がここから卒業出来ないラインなんだな
今は腕立て伏せ100回を目指して隔日でがんばってる
752: 2018/03/17(土)20:14 ID:3N/obDyA(1) AAS
やっぱり痩せてる人ってセーブしてるんだよね？痩せてても食う量多い人って不思議
753: 2018/03/17(土)20:44 ID:HQjrBLJs(1) AAS
いやいや子供の頃からウンチなデブには判らないのかもしれんが
動けば腹がへる、一杯食べてもそれ以上に消費すればスマートな体を維持できる
754(1): 2018/03/17(土)21:06 ID:oRgGiy0w(1) AAS
肉体労働してた頃はいくら食べても太らなかったな
755: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/17(土)21:08 ID:PubeE+Yi(1/3) AAS
いくら食べても太らなかったというのは内蔵が強くないからあまり食べれなかった可能性がある
キツイ事やらせてもデブは太るからな
756(1): 2018/03/17(土)21:18 ID:ZMJw357d(2/2) AAS
それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ
デブは遺伝とか体質とかアホな事を云う奴もいるけど結局は食べ過ぎ
食べなきゃ痩せて餓死するのが人間
757(1): 2018/03/17(土)21:58 ID:/qCGDNAH(1) AAS
どんだけ食べても太らないってマラソンランナーとかシンクロナイズドスイミングとか南極探検隊くらいだろw
ボクサーやボディービルダーだって大会がない時はでっぷりしてる。
758: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/17(土)22:00 ID:PubeE+Yi(2/3) AAS
練習量豊富だった高橋尚子は試合前はダイエットしてたよ
759: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/17(土)22:01 ID:PubeE+Yi(3/3) AAS
>>756
> それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ
だからそう書いてんだろ馬鹿
馬鹿すぎる
760: 2018/03/17(土)22:20 ID:NAcBEWQY(2/2) AAS
これがこのスレに初めてアクセスした頃は2700kcalくらい食ってた試算
現在は2100kcalクリアを目安に維持してる
デブはやっぱり食ってる・・・ソースはオレ
761: 2018/03/17(土)22:30 ID:lLVjwl1E(1) AAS
生活活動強度「低い」の消費カロリーが基礎代謝×1.5ってなんかおかしいわ
NEATが×1.3でエクササイズ分を別勘定に考えるといい感じ
762: 2018/03/17(土)22:41 ID:hyOwIT4v(2/3) AAS
>>754
自分も若い頃はそれだった
なんで他の人が太れるのか理解できなかったｗ
763: 2018/03/17(土)22:42 ID:hyOwIT4v(3/3) AAS
>>757
1日9時間肉体労働して自転車通勤1時間の頃は
好きなだけ食って太れなかったよ
つーても精々4000キロカロリーだろうけど
764: リバウンド王 2018/03/18(日)01:01 ID:xNX1pbV5(1) AAS
ダイエットしてないときは
自分の食ったものをいちいち覚えてなかったな。
765: 2018/03/18(日)03:27 ID:jxyDZZYj(1) AAS
便秘辛すぎる
766: 2018/03/18(日)10:46 ID:CT44HAS1(1) AAS
>>745です
今朝69.7kgになってました
というわけでここ卒業して60代スレに移動します
お世話になりました
767: 2018/03/18(日)13:03 ID:OgvOj4hm(1) AAS
炭水化物少なめにしてロードバイク乗ると面白いように体重減るね
768: 2018/03/18(日)13:18 ID:R88WMdE1(1) AAS
実はロードバイクは関係ないけどな
痩せるだけなら食べるのを減らすだけでおｋ
みすぼらしい体を改善したいなら運動（筋トレ、有酸素運動）が必要
769: 2018/03/18(日)15:18 ID:vRg7F1en(1) AAS
有酸素運動が王道だな
770: 2018/03/18(日)15:27 ID:1FreMgYz(1) AAS
有酸素運動推しとかないと荒らされちゃうからね
ひっそり筋トレしてるなんて言ったら大変…
771: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)15:30 ID:qhb44F36(1/11) AAS
両方やるのが賢いと覚えましょう
772(1): 2018/03/18(日)15:39 ID:JUDHhl7l(1/3) AAS
遅筋って鍛えても基礎代謝上がんないのかな？
773: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)15:41 ID:qhb44F36(2/11) AAS
>>772
質問が不十分
774: 2018/03/18(日)15:42 ID:JUDHhl7l(2/3) AAS
ちらっとググっても基礎代謝上げるなら筋トレやな
775(2): リバウンド王 2018/03/18(日)16:10 ID:hMFM2xAB(1) AAS
筋肉1kgでどれだけ基礎代謝が上がるのかも調べた方がいいよ。
ボディビルダーがやってないようなサイトで。
776: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:12 ID:qhb44F36(3/11) AAS
>>775
おまえがダイエットで失敗する理由は
超短期的な視点でしか見れないからなんだよ
1年後2年後3年後みたいな長期的な視点がないからリバウンドを繰り返す
777: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:15 ID:qhb44F36(4/11) AAS
80キロのマッチョは一日6000キロカロリー摂取する
当然有酸素はしない。（通勤時に歩くぐらい）
筋肉があると燃費が悪いから沢山食べないとならない
でもリバウンド王のような脂肪だけのデブは筋肉が少ないので沢山食べると太る
筋トレしても才能がないのでつかないんだろうなと想像してる
778: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:16 ID:qhb44F36(5/11) AAS
で・・・おまえが筋トレして才能がないからという理由だけでこのバカは筋トレを全否定してる
おまえはそのやり方をすれば良いだけで他人に押し付けはじめる
だからおまえは馬鹿って言うんだよ
779: 2018/03/18(日)16:19 ID:XyCqgp+p(1/5) AAS
ﾛﾘｺﾝ野郎が能書きﾀﾚたところでな↓www
なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
まさかまさかの変態ロリコン(怖)
省5
780: 2018/03/18(日)16:20 ID:XyCqgp+p(2/5) AAS
8: 俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン！
2chｽﾚ:livejupiter
10: 俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ
省12
781: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:21 ID:qhb44F36(6/11) AAS
なんJでよくあるID被りに興奮するチワワ君を見て改めてアホだとおもった
782: 2018/03/18(日)16:23 ID:XyCqgp+p(3/5) AAS
嘘吐き二枚舌、なんら義務のないｺﾃつけ強要するも、己は名無し自演しょっちゅうw
このようなﾄﾘつけてる人格破綻ｷﾁｶﾞｲｺﾃと
都合のいい偶然のID被りの可能性は
極めて低いwwwwwwwwwww
783: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:32 ID:qhb44F36(7/11) AAS
どこが二枚舌？と聞かれても答えられないコピペマンｗ
784: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:43 ID:qhb44F36(8/11) AAS
リバウンド王に対して正しい事を書いてるけど
こいつ正しい事を書かれる事が不満なんだろうな
785(1): 2018/03/18(日)16:43 ID:NlpQB+H5(1) AAS
荒らすな！ゴミナトが
786: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)16:53 ID:qhb44F36(9/11) AAS
俺はこのスレで一番まともなことを書いてるけど余計なレスする馬鹿がいる
787: 2018/03/18(日)18:34 ID:JUDHhl7l(3/3) AAS
>>775
そもそも脂肪自体も基礎代謝持ってるしね
体重落とすと脂肪と筋肉が減って基礎代謝がダウン
当たり前の事だけど悲しいｗ
788: 2018/03/18(日)18:37 ID:eG42oS8+(1/2) AAS
７キロ痩せたらイケメンになってしまったかも
すれ違う女達がやたらと髪の毛整え始めるんだが
789: 2018/03/18(日)18:53 ID:WzbURucF(1) AAS
毛のせい
790(1): 2018/03/18(日)19:09 ID:XyCqgp+p(4/5) AAS
>>785
> 荒らすな！ゴミナトが
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/06
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:10
省2
791(1): 2018/03/18(日)19:18 ID:XyCqgp+p(5/5) AAS
気色悪ぃ性癖欲情書き込みと
首相はじめ政治家実名叩きは
ｺﾃも鳥も外して名無しでｺｿｺｿやってたんだろうなw
怖くて怖くてﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えるﾁﾜﾜﾐﾅﾄだしw
そもそもID被らない確率の方が格段に高いのにwwwww
馬鹿だから馴れた筋ﾄﾚ系の2ﾚｽだけ
ついｳｯｶﾘ忘れててやっちゃったwと考えるのが自然
792: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)19:21 ID:qhb44F36(10/11) AAS
>>791
全部俺じゃないのに馬鹿は楽しそうだね
妄想や願望で相手を批判する毎日だもんなおまえ
793: minatoさん＠お腹いっぱい 2018/03/18(日)19:23 ID:qhb44F36(11/11) AAS
超過疎板のダイエット板でもID被りがあるのに
なんJならID被りがあるのは普通の事
このような正しい事を書いても馬鹿は理解出来ないんだろうな
ほんとバカだからこいつ
794: 2018/03/18(日)19:25 ID:+5qibjvf(1) AAS
ハゲがうつると思われた
795: 2018/03/18(日)19:38 ID:eG42oS8+(2/2) AAS
ハゲてないしツーブロックでふっさふさだから
どうやら知恵袋さんによると女性がイケメン見ると思わず髪を触ってしますのは真理らしい！
796: 2018/03/18(日)19:49 ID:quKt3NPu(1) AAS
うわきも…勘助かよ
797: 2018/03/19(月)00:39 ID:6KsY/8KQ(1) AAS
半年で70.2→79.9に大増量した。
もうコンビニへは行かない。
798: 2018/03/19(月)07:04 ID:iHGeUTKM(1) AAS
俺も炊飯器買ってから69→80になったから今は封印してる。
799: 2018/03/19(月)12:08 ID:PZ7KFS0J(1) AAS
82.6
35.5
いろいろ
800: 2018/03/20(火)21:54 ID:+aka5zmw(1) AAS
89.4
よろしく
801: 2018/03/20(火)23:29 ID:kvDTvyRb(1) AAS
つべ見てたらダイエットチャレンジみたいなのをやってる人いて面白いね
はじめの頃の動画と終わりの頃の動画見るとイケメンレベルが段違い
802: 2018/03/21(水)12:06 ID:i4a5SMzZ(1/6) AAS
>>790
ウエイト板でのコイツの扱いがよく理解できました。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.473s*