[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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976(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-CjLb) 2017/12/01(金)12:20 ID:fLbzt8fdd(1) AAS
適正体重になるまでは糖質をある程度制限していきたいんですけど168cmの適正体重って58くらいで合ってますか？
979: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-6U+j) 2017/12/01(金)13:34 ID:ojRacxxHM(1/2) AAS
>>976
同じ身長だけど、男ならかなり痩せ型
若い頃その体重でいつも飯食え飯食え言われていた
細マッチョ60〜62キロ位が理想か
981: (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-9wPJ) 2017/12/01(金)13:54 ID:o4kVBU9Y0(1) AAS
>>976
日本肥満学会のBMI判定基準(成人)
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
仮に普通体重の中間点を「適正」とするなら
BMI = 21.75
省1
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