[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
352(3): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-FdJt) 2017/11/10(金)18:01 ID:kH0/zTbMM(1) AAS
糖質制限なら米はくわない。甘いもんいっさい食わない。PFメインで。2ヶ月くらいで終了計画。体重の−10%はいく。ハードな筋トレ必須。肉が嫌になってきたら魚多めに。プロテインとbcaaは必須。マルチビタミン、MCTオイルがあればよりいい。
353: (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-0ibl) 2017/11/10(金)18:13 ID:8x79zqMS0(1) AAS
>>352
糖質制限右派の特殊な例
メリットはスピード
デメリットはリバウンドの可能性大
脂肪肝のリスク増
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/10(金)20:30 ID:TeAzgrFo0(1) AAS
どうしても甘いもの食いたいって、涙ぐんだ眼で相談されたら、
タニタのプリンをお勧めするわ。
>>352
俺は、それに近いけど、一度はじめたら半年は続ける。
とりあえず15kg落としてみて、気が向いたらもう少し痩せる感じ。
食事はPFメインだが、調味料とか衣を許容してるから30g/日程度の糖質摂ってる。
プロテインとBCAA、マルチビタミンまで一緒で、EPAを追加してる。
痩せてしまえば、酒飲んでラーメン屋ハシゴだｗ
361: (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-NkgO) 2017/11/11(土)03:38 ID:jbcjX/QD0(1) AAS
>>352
そんな感じで三ヶ月くらいやってるわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s