体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目 (1002ﾚｽ)
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749(1): 2019/03/16(土)22:13 ID:5SPHAaOV(1) AAS
182/74 体脂肪14%で下げ止まった
ここから落とすにはどうしたらいい？
今は週6糖質制限、週3筋トレ、週5有酸素を1年継続してマイナス30kg体脂肪25%減らした

751: 2019/03/17(日)00:23 ID:QpirQuCr(1) AAS
>>749

体重軽くなると消費カロリーが少なくなるから、絶えず見直しが必要
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