[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目 (1002ﾚｽ)
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689(2): 2019/03/12(火)13:11 ID:zooXzExl(2/2) AAS
ウォーキング1時間して消費カロリーは220kcalくらい
これはごはん小盛り一膳くらい

ウォーキング1時間するかどっかの食事を米抜きにするかどっちか好きなほう選べばいいんだよ
でもある程度痩せた後は運動もちゃんとしたほうが綺麗な体型になるで

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690: 実那斗 2019/03/12(火)13:18 ID:F6Ew/hsm(7/16) AAS
>>689
なんで二択なんだよ馬鹿

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693: 2019/03/12(火)13:26 ID:MaYQm3RI(2/2) AAS
>>689
ウォーキング1時間して、米抜きにすれば-440kcal

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