[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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621(1): 2019/03/06(水)01:51 ID:7EnxcjCA(1) AAS
体重軽くなれば必要な筋力も減る。
筋肉が減るのは当たり前。
使いもしない筋肉を無理矢理維持したい？
減量期に筋トレしても効果は薄い
見かけ上の体重10kg減れば、その内脂肪が6〜7kg
その他は筋肉・血液・皮膚組織〜というったところ
623(1): 2019/03/06(水)07:10 ID:D0wa+ClG(2/2) AAS
>>621
減量期こそ必要でしょ。ウェイトトレーニングしつつ、毎日ランニングしてる俺が言うのは変だけど。
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