[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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618(1): 2019/03/06(水)00:16 ID:unQLTwjk(1) AAS
8/1に90kgから始めて12/1の時点で74kg
春までにはこのスレ卒業と思ってたけど今日の時点で71.1kg…
殆ど減らなくて停滞期辛いわぁ
って思ってたけど
食事や運動の記録見返してみたら12月までの摂取カロリーより今の方が200kcal/day位多いし
運動の消費カロリーも減ってる
そら痩せる訳ないわな…
同じようにやってたつもりだけど
気づいたら段々自分甘やかしてたんだな
今日から気合い入れ直す！
622: 2019/03/06(水)07:07 ID:D0wa+ClG(1/2) AAS
>>618
がんば！停滞というより消費カロリーは増えてるということで筋肉ついてきてるんじゃ？少し摂取カロリー減らせば落ちてくでしょ。
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