[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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530(1): 2019/02/27(水)17:08 ID:XeTQzuPb(1/4) AAS
>>528
一食をへるしごはんに置き換えるといいよ
531(1): 2019/02/27(水)17:35 ID:Dvug+6LG(2/8) AAS
>>530
なるほど。
一食を減らし、ご飯にすると良いんだな！
冗談はともかく、これ以上減らしても効果少ないだろうな
多分今すでに一日1000キロカロリー切ってるし、現時点で1月10kg減ペースだから。
あと1ヶ月あれば65kg（標準体重）ぐらいになれるのに！
ご飯（白米）は多分一週間ぐらい食べてないや
もうそろそろおかゆ作るかな。
酷いときは3合全部おにぎりにして1食で食べきっていたが
おかゆだと0.5合で2回分だからな
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