[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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411(2): 2018/11/05(月)00:17 ID:BjRuLTcg(1) AAS
78kg→65kg→仕事のストレスで72kg→現実逃避で77kg
出戻ってきた
生活サイクルが狂っていることとか精神面とかBMIも含めて、普通の人になりたい
控えめの摂取カロリーと筋トレが当たり前の日常になるように努力する
413: 2018/11/06(火)15:12 ID:aLRbFmUo(1) AAS
>>411
自分と同じだ…
その状態を6〜7年繰り返してる…
425: 2018/12/28(金)06:43 ID:ilFhkf4u(1) AAS
>>411です
一週間続けて69キロ台出たので卒業します
糖質60g前後、タンパク質100g前後、カロリー1400くらいの食事を続けてました
もう帰ってこずにすむようにこっからも頑張るぞい
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