[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目 (1002ﾚｽ)
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284(3): 2018/04/22(日)00:40 ID:Xy46BCzd(1) AAS
171�p 40才 81.2→71.2 酒やめて、１日1500ｶﾛﾘｰ位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5〜8�qで１ヶ月かかりました
目標65�s 頑張る

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286: 2018/04/22(日)12:48 ID:ivhyIbSu(1) AAS
>>284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる

自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね

自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね

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288: 2018/04/28(土)19:42 ID:ep89XX4N(1) AAS
>>284
酒をやめただけでも相当なものだ

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327: 2018/06/14(木)23:20 ID:giG+TdX0(1) AAS
>>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー

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