[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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217(1): 2018/03/11(日)20:22 ID:L8jZt5wo(1) AAS
あと2日で2ヶ月になるが長く停滞して
2日前の晩にかなり食ってしまった
80.8kg→72.4kg(−8.4kg)
晩酌してるから余り減らないな
今月中に70.0kg前後にしたいもんだ
232: 2018/03/15(木)12:36 ID:tNbAab4d(1) AAS
>>217
同じ位の同志発見！
俺は正月自己マックスの80キロになったので、飲酒と食事内容見直したよ。
毎日晩酌してたのを週一くらいにして、（飲み会は普通に参加し深酒)
食事も血圧も高いので量を減らし塩分も減らした。
結果今70.8キロです。もうすぐ20年ぶり位に60キロ台に戻りそう。
毎日体重計乗るのが楽しみになってる。
運動もした事あったけど、やっぱり食事8割運動2割だな。効果は。
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