[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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9: 2017/10/03(火)05:51:54.96 ID:ioSuPcxA(1) AAS
よくよく考えたらなんで70〜だけ20kg刻みだったの？
52: 2017/11/11(土)14:50:16.96 ID:5++Mw6Nr(1) AAS
今までカロリーとか気にしたことなかったけど昨日からアプリ取ってカロリー計算していくことにしたら普段の食事が3,000kcalを楽々超えてることに気づいた
これは太るわけだわ…
150: 2018/02/09(金)01:00:53.96 ID:5NTl8n+O(1) AAS
レスもダイエットさせろよボケw
173: 2018/02/10(土)22:26:45.96 ID:ZXRDQIsG(1) AAS
>>172
もともとボーダーやったん？
256: 2018/03/25(日)02:51:16.96 ID:7Ielih2p(1) AAS
>>252
>>253
体重減らすのは得意なんだよ
リバウンドも得意だけど
306: 2018/06/04(月)19:34:11.96 ID:yAC3/gWL(1) AAS
74.5
2日間だけ好きなだけモリモリご飯食べた（炭水化物はセーブ）
ずっと軽い栄養失調みたいな感じで立つたびに目眩してたのが治った
栄養って大事ね
age
316(1): 2018/06/08(金)14:04:24.96 ID:SorlH8ms(1) AAS
やっと69まで落ちた、このスレともお別れだ
395: 2018/10/27(土)17:12:18.96 ID:JuVqWrPF(2/3) AAS
昨日夜にキャベツ千切りチキンステーキ&シュークリーム&餃子食ったけど
それでも今日の朝71.9に減ってた
やっぱり昼に好きなもん食って夜は主食食わないで野菜多めにすれば
甘いもんや脂っこいもん食っても痩せる
昨日食った飯
昼 ラーメン パン
夜 キャベツ千切りもやし大量&シュークリーム&チキンステーキ3切れ&餃子6個
たぶん1600キロカロリーぐらいかな
糖質制限して自分を追い込んでた頃がバカバカしい
糖質制限は詐欺だねあれは
537(1): 2019/02/27(水)18:48:48.96 ID:XeTQzuPb(4/4) AAS
>>536
身体は極端な変化にはついていけないよ。恒常性があるから。
適切な食事量探るもなにも体重と筋量である程度代謝量わかるじゃん。
まぁがんばってくれ。
595: 2019/03/03(日)17:19:38.96 ID:80bgVwZL(2/2) AAS
>>594
それで儲かれば最高だね！
609(1): 2019/03/05(火)22:55:08.96 ID:W2gqIoid(1/2) AAS
やるかやらないかの二択にするのは良くない
半分だけやる、とか30分だけやる、とか10分だけやって調子悪ければやめる、とかの選択肢持つのも大事
622: 2019/03/06(水)07:07:06.96 ID:D0wa+ClG(1/2) AAS
>>618
がんば！停滞というより消費カロリーは増えてるということで筋肉ついてきてるんじゃ？少し摂取カロリー減らせば落ちてくでしょ。
635: 2019/03/09(土)20:07:38.96 ID:b5BwWasS(1) AAS
ベスト63kg→79.5kgになり、今年の1/5から開始
ようやく昨日で69.0kgになり、このスレ卒業
次は60kg目指す
カロリー制限（ただし米・麺・パン抜き）、一日800〜1200kcalダイエット
週末２日合計５時間はかなりハードな運動
660(2): 2019/03/11(月)21:19:58.96 ID:tOphnbyM(1) AAS
そう、スーパー糖質制限ならね！
798: 2019/03/20(水)22:51:05.96 ID:2aGPrPHt(1/3) AAS
くたびれてるのに無理してイキリたいオッサンが穿くものってイメージ強くて苦手だわ
922(1): 2019/04/06(土)13:07:07.96 ID:fSVc9e3W(1) AAS
誰もお前の話なんかしてないぞ 自意識過剰だ
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