[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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97: 2018/01/28(日)23:19:24.95 ID:iE8brh0a(4/6) AAS
70kg～89kgスレは幅が広すぎるよな
163(1): 2018/02/09(金)11:11:39.95 ID:s2HPG8Cc(1) AAS
>>162
おめでとう
262(2): 2018/03/26(月)10:41:40.95 ID:yOAI2EhX(1) AAS
61kgから79kgになった165cmです
デブからデブになっただけだと思ってたけど服のサイズが本当になくてダイエット頑張る
とりあえず食生活改善とお散歩とビリーから始めます
356: 2018/09/10(月)12:19:40.95 ID:agwF+puP(1) AAS
71.8になった
453(2): 2019/02/03(日)21:31:24.95 ID:6v0Qxiyk(1/2) AAS
体重よりも統失どうにかした方がいいと思うぞ
465: 2019/02/06(水)22:46:06.95 ID:1Qoof+y1(1) AAS
>>28
自分も病んで薬飲んでから70kgから88まで増えて今は78kgまで落とした。
スポーツジム何曜日には必ず行くと決めて通って、糖質減らして鶏肉やら卵ばっかり食ってたら最初はスルスル落ちて行ったな、
475: 2019/02/11(月)22:22:24.95 ID:cGwDIyZ7(3/3) AAS
運動は膝がすでに壊れているので、無理だと判断してストレッチをたまにする程度で、食事はキッチンスケールできっちり測ってご飯は一食120g、夜はオートミール40gです。
おかずは野菜を一食120g以上食べて、たんぱく質は焼き魚、魚肉ソーセージ、豆腐、玉子、肉100gのどれかひとつを一食に食べています。
間食はアーモンド5粒かミカン１個、飲み物は黒ウーロン茶です。
元々高度肥満なので月に４㎏～５㎏減ります。
長文スミマセン。
697: 2019/03/12(火)19:22:11.95 ID:u+nZ9JFm(1) AAS
人目が気になるなら室内で自転車ローラー回そうぜ。
ダイレクトドライブなら静かだよ。
車体とローラーで20万円くらいかかるけど金かけたからには辞めるわけに行かない的なアレがあるじゃん？
787: 2019/03/20(水)00:18:29.95 ID:ZDu0W1NG(2/2) AAS
>>784
ありがとう～
学生時代はバスケットをしてました。
社会人になって太って、怪我してしばらく動かなかったらさらに太って、筋肉も心肺機能もどこかに行ってしまったなあと思いつつ何もしないうちに、ブヨブヨで走れない30歳になっていました。
そろそろ何かしたいです。
競技ではなくて趣味で。
まずは長距離を歩くことから始めます。
ゆっくり目の減量計画なのは、走る筋肉を取り戻すのを優先しようと思ったので。
しずちゃんに憧れます。
30女のボクシング挑戦、かっこよかった！
省1
961: 実那斗 2019/04/06(土)14:05:06.95 ID:8VLATZ+j(25/43) AAS
旭川のあのキチガイが勤めてる病院を晒す理由はある？
ないよね？あるなら晒しちゃうけどｗｗｗｗ
967: 実那斗 2019/04/06(土)14:10:20.95 ID:8VLATZ+j(28/43) AAS
>>963
やはり他人の事に必死なのは不自然だねｗ
976: 実那斗 2019/04/06(土)14:14:40.95 ID:8VLATZ+j(33/43) AAS
やべえな発達障害ってｗ
984: 2019/04/06(土)14:31:44.95 ID:PwpdDkay(21/25) AAS
ここでミナトが証拠の画像なり動画なり上げれば全てお前の有利になるよ
でも出来ないよね お前の書き込み嘘しか無いからな
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