[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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33: 2017/10/29(日)22:06:24.71 ID:gzW+fLGx(1) AAS
足や腕は落ちてきたんだがウエストがなかなか落ちない。
多少体重落ちるまで、腹筋とかやらん方が良いのかな？
49: 2017/11/08(水)17:52:17.71 ID:Q3w0K5l3(1) AAS
> 1h-6km
1時間で6km？
それってほぼ歩きじゃね
115: 2018/02/01(木)08:38:59.71 ID:UWAfwClB(1) AAS
楽して痩せたい人が大半なんだから頭使えってことだ
根性論で痩せても結果が同じなら苦労した分無駄
116: 2018/02/01(木)09:53:14.71 ID:ympImJtB(1/2) AAS
楽した結果がクソデブなんだから、やせるときぐらい苦労しようぜ
もちろん頭は使わなきゃダメだがな。
理論武装→実行→効果確認→再計画これを回せ 理論武装で効果が確認出来るまでの期間もはじきだせ！
１週間程度の短いスパンもあれば３ヶ月スパンだってある
頭をフル回転してネットや書籍、保健師、トレーナーなどからメソッド、情報を集めてまとめろ
それらを総動員した結果、楽に出来た方法が見つかったら実行し続けろ！
239: 2018/03/17(土)22:43:42.71 ID:Gjt86XQP(1) AAS
ライザップシークレットってDVD買ってゆるゆるやってる。
糖質制限、筋トレの9週目で体重約2キロ減、体脂肪変わらず40超えだけど、服のサイズが変わってきた。
たった2キロだけど背中とお腹の肉が減ってきた感じ。
だけど効果遅ー
241: 2018/03/19(月)17:27:25.71 ID:TovhBWp4(1) AAS
土曜も日曜もハイキングと登山でそれぞれ5時間歩いたのに
食事もバランスよく1200kcal程度しかとっていなかったのに
逆に1kg体重が増えているとは何事なんだ！？
はあ、モチベーション下がる、でも頑張ろう
これからジム行くぞ！
266: 2018/03/27(火)12:17:23.71 ID:BOOn+rod(1) AAS
目に見える変化や体感できる変化があると達成感あるしモチベーション維持にもいいかも
318(1): 2018/06/08(金)15:41:57.71 ID:JPJDTEX5(2/2) AAS
>>315
キチダンって何？と思ってググってめっちゃ笑ってしまった
何やってんだｗ
637(1): 実那斗 2019/03/09(土)23:54:22.71 ID:8csSWduw(1) AAS
摩擦係数がわからない馬鹿がいる
739(4): 2019/03/15(金)06:58:38.71 ID:iLaI+N6m(1) AAS
>>641
70.8→69.90kg
ついに70kg切った
安定したら卒業します
741: 2019/03/15(金)07:42:46.71 ID:R+G65AEo(1) AAS
>>739
速いな！おめでとう！
743: 2019/03/15(金)17:30:03.71 ID:yA36bTp+(1) AAS
>>739
卒業おめでとう
戻ってくるなよ！
744: 2019/03/15(金)19:44:39.71 ID:/F00sLjH(1) AAS
そんな体で打ってないのに
かすかに肋出てるのに体脂肪率測ると１９%ある
安い計測器はダメなんかな。
815: 2019/03/21(木)13:16:39.71 ID:/S4bGji7(1) AAS
>>814
おめ！
いつでも帰ってこいよ！
936: 実那斗 2019/04/06(土)13:42:12.71 ID:8VLATZ+j(10/43) AAS
>>933
旭川のアイツは話噛み合わない奴だったよｗ
わらっちゃうぐらい噛み合わない
これが発達障害かと勉強になった
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