[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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35: 2017/10/29(日)23:10:44.69 ID:bvoZGBVo(1) AAS
産後2ヶ月弱、最高85から現在77キロ
１年以上かかるとは思うけど60キロ切りたいな
前の出産時は最高90キロから60キロまで落としたので今回も頑張りたいと思います
72: 2017/11/25(土)21:11:43.69 ID:9Yz1WCof(1) AAS
75.9kgまでへったのに78.6kgぐらいまで来てしまった
またがんばらないと
171: 2018/02/10(土)02:50:04.69 ID:Nvzto0KB(3/3) AAS
停滞期は嘘。体重が軽くなると運動負担は減るし、基礎代謝も減るから摂取カロリーを減らさないと減量は停止する。
運動動作自体もなれると最適化省エネ化される。減った体重の分重りをつけるべき。
減量は摂取カロリーを減らすのが基本。運動してもほとんどは食い物が一口増えて帳消しになる。
ダイエットの成否は精神力の問題である。ただし運動疲労時のけだるさは快感でダイエットの励み
になる。
効率のよい運動は重力に逆らうもの。階段でも山でも坂でもお好きにどうぞ。
178: 2018/02/12(月)18:22:13.69 ID:C+4N1jX9(1) AAS
プロテインが何か薬だと思ってるとそんな頓珍漢な考えになるんだな。
まず脳から脂肪を落とそう。
194(2): 2018/02/17(土)13:15:04.69 ID:akNDDI85(1) AAS
体重と体脂肪、顔の大きさ小ささにより貢献するのはどっちでしょうか
体重100kg 体脂肪率20%
体重 50kg 体脂肪率40%
脂肪量は同じですが、どちらがよりスリムに見えますか。身長は同じだとします
247: 2018/03/22(木)10:42:23.69 ID:4iYDYd8V(1) AAS
自分も今日70.8キロだった
でも昨日忙しくてほとんど食事できなかったせいだから
普通に食事したら戻りそうだ
391: 2018/10/27(土)08:40:02.69 ID:KP5yZQG1(1) AAS
7月76キロスタートで今朝トイレ済ませて測ったら69.8でビックリ。朝ごはん食べたら70キロ台なるけど嬉しい
443: 2019/01/31(木)23:28:53.69 ID:tekANr2L(1) AAS
水分とうんこと消化器官内の内容物
1日での体重変化は脂肪じゃない
476: 2019/02/12(火)10:51:15.69 ID:1GaJeDd6(1) AAS
人間やればできるもんだな
たいしたもんだ
501: 2019/02/22(金)08:47:18.69 ID:4dauWWRr(1) AAS
今週でおさらばと思ってたけど70が切れないw
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