[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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48: 2017/11/08(水)17:50:21.62 ID:srXUN/oS(1) AAS
175cm、82kgから３ヶ月かけて73kgまでいった。
あと二キロ落とせばいいやと思ってたらここから全く落ちなくなった
気長にやるか
73: 2017/11/26(日)23:17:01.62 ID:9mQyAg6/(1) AAS
4ヶ月前約88kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
昨日約70kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
運動時間同じ、距離は大体2倍、だからと言って消費カロリーが2倍になるわけなんてなくて…。
何ていうか72〜3辺りから目に見えて下がり幅が落ち着いちゃってもやもやしてる。服着て、腹いっぱい食った時に70割り込むようになって晴れて卒業報告したいな。
79(2): 2017/12/10(日)14:24:28.62 ID:11kCAkBQ(1) AAS
ここ１年半程の３ケ月単位の変化。
82→75→72→73→77ｗ
82キロから72キロに落とせた要因は、週２〜３回の有酸素運動（ジム＆チャリ）と酒量つスナック菓子の制限。
72キロから77キロまでリバウンドした要因は、仕事で外歩く機会が増えたので運動しなくなり、ストレスで酒量とつまみのスナック菓子の消費が増えた事。
ここから出た結論は、だらだら歩きは意味がなく有酸素運動が大事、酒とスナック菓子は絶対に太るという事。
286: 2018/04/22(日)12:48:46.62 ID:ivhyIbSu(1) AAS
>>284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね
自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね
336: 2018/06/25(月)18:37:46.62 ID:U5Cuhd73(1) AAS
今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい
362: 2018/09/17(月)15:16:44.62 ID:cAKkPGFE(1) AAS
筋肉で86ならムキムキ
776: 2019/03/19(火)07:29:23.62 ID:dlllkRUT(1) AAS
ワイ174/72.6
ほぼスペック同じやわ
859: 2019/03/29(金)20:40:58.62 ID:3LK4hH49(1) AAS
腹隠せよデブ
902: 2019/04/05(金)15:55:01.62 ID:Qsey77PJ(1) AAS
ユニクロだろうがなんだろうがハゲはハゲだろ甘えんなハゲ
946(1): 2019/04/06(土)13:52:49.62 ID:PwpdDkay(3/25) AAS
>>943
普段の書き込みの証拠上げられずに言い訳して逃げてるから絶対嘘だろ
〜ができます→証拠は上げられずに逃げる
体重は維持してます→過去の白黒デブ画像とか変な横捻り アイスの棒とか変な画像はすぐ上げるのに
今の画像の話になると逃げる
体脂肪率は〜です→頑なに今の画像のアップを拒否
しかも反論できないと 理由が無いとか
もう上げただのバレバレの言い訳ばっかりして逃げる
省1
979: 実那斗 2019/04/06(土)14:24:16.62 ID:8VLATZ+j(35/43) AAS
>>977
結局聞かれたことに答えず逃げて有耶無耶にしておまえは逃げた
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