[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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98: 2018/01/28(日)23:21:26.42 ID:iE8brh0a(5/6) AAS
明日は歯医者だからどうせ食えない
144: 2018/02/09(金)00:22:47.42 ID:RCEnzXw5(2/15) AAS
今はBMI24.5だが、これ以上痩せるべきか。寿命の点からいうと今ぐらいが一番長生きしそうだが。
これまでの経験からいえば
飲酒癖がなくて大食いで肥満な脂肪肝だけならひどい健康診断結果でも痩せれば完治する。
高尿酸脂肪肝の影響が濃いと思う。脂肪肝のインシュリン抵抗性もかなり相関があると思う。血糖値100くらいなら
5キロ減量、中性脂肪＝脂肪肝解消で９０近くにすぐ落ちると思う。
ALT180なんて本物の肝炎とかと比べるとおもちゃみたいな数値だが、尿酸値が9超える原因になるし、そうなるともののはずみで簡単に痛風になるからね。らね。
まあ血糖値100は気になるし。肥満でも心筋梗塞とかは大してリスクは上がらないが糖尿はもしこじらせるとやばすぎるし痛風は一時的にせよ動けなくなるし、肥満で起きた痛風は
ひと月位続いたりする。
BMI27以上で中性脂肪600以上で血糖が100超えたり尿酸値が8.5超えていたら、５キロくらいはすぐに痩せた方がいい。
187: 2018/02/12(月)23:32:10.42 ID:G6elWNJB(8/11) AAS
脂肪の筋肉への置き換えで体重が減らないなんてことは、プロテインサプリのせいで太ったことのプロテイン業者の言い訳に過ぎない。
筋肉なんて簡単に増えないし、トレーニングしなくても減食で脂肪は一週間で数百グラム減らせる。
筋肉の成長ペースが脂肪の減少を上回るなんて普通人においては考えられない。
233: 2018/03/15(木)12:55:16.42 ID:MNbcRIfi(1) AAS
何でも小さい食べ物は全て１つ約100kcalだと考えるようにすると、食べるの怖くなる。
納豆100、ヨーグルト100、チーズ100、味噌汁100、卵100・・・
主食まで食べてたら余裕で1食1000kcal超えるじゃん、そりゃ太るわ。
281: 2018/04/14(土)19:38:50.42 ID:KSCYHrYU(1) AAS
今日はじめて糖質ゼロ麺食べたけどなかなかよい
645: 2019/03/10(日)22:13:57.42 ID:glv6tTVn(1) AAS
80kgスレを卒業してきました。
今日からよろしくおねがいします。
907: 2019/04/05(金)18:06:32.42 ID:7NGFoPm5(2/2) AAS
実際ハゲは何をしてもハゲだし
デブ+ハゲとか人間じゃないよ
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