[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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105: 2018/01/30(火)19:07:35.39 ID:rB9mErfE(1) AAS
今日は76.3kg、ドカ食いした分は
取り戻した
208: 2018/03/06(火)02:35:57.39 ID:K6XaTzP/(1) AAS
食べる量を1日維持カロリーから500ｋcalも引いたら飢餓スイッチが入って減量速度が低下する
200〜300のマイナスに留める方が効率が良くて楽。
252(1): 2018/03/24(土)15:27:33.39 ID:3fEUu5Ts(1) AAS
>>251
1ヶ月で9kg減ってすごい！
512(1): 2019/02/25(月)11:37:58.39 ID:qteU6XXm(1) AAS
がんばったな戻ってくんなよ
530(1): 2019/02/27(水)17:08:55.39 ID:XeTQzuPb(1/4) AAS
>>528
一食をへるしごはんに置き換えるといいよ
652(2): 491 = 598 2019/03/11(月)11:38:03.39 ID:rtC90ho2(1) AAS
今朝起きた時点で72.55kgだった。
早起きだったのでウォーキングしたら71.95kgまで落ちた。
あと2キロちょいでこのスレ卒業。
来週でこのスレに来てから1ヶ月経つんだな
あと1週間で2kg、1ヶ月で10kg落とせるかな
685: 実那斗 2019/03/12(火)12:57:14.39 ID:F6Ew/hsm(4/16) AAS
そこまで痩せたらダイエット必要ない
694(1): 2019/03/12(火)13:32:55.39 ID:MBWpy2aK(1) AAS
俺は普段着でウォーキングしてる
ズボンとか色落ちさせようと思ってジーンズだし
709(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:31:51.39 ID:F6Ew/hsm(10/16) AAS
>>708
おまえの知ってる事はすべて知ってると思って話をすすめろ
786: 2019/03/20(水)00:03:03.39 ID:ZDu0W1NG(1/2) AAS
>>785
ジェニファーロペスみたいな
ポンキュッポンが目指せそう！
845: 2019/03/27(水)12:42:18.39 ID:LoL1I1rY(1) AAS
酒は週に3〜6飲んでるが、次の日もちゃんと走れば痩せるぜ。というより毎日走れば痩せる。ウェイトトレーニングもしてる。
俺の場合は酒を断つことがストレスになるから。
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