[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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12: https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/03(火)11:52:25.37 ID:jDYMIWAs(2/2) AAS
馬鹿が多いのに深い意味なんてあるわけねーだろ
18(1): 2017/10/18(水)12:29:40.37 ID:QFF9aV0Z(1) AAS
>>17
私も身長162cmで全く同じだわ
当たり前だけど4キロ痩せても誰にも気づかれねー
自分でも違和感とか変化とかないなあ
12月半ばまでに60kg台に行きたい
27: 2017/10/25(水)06:55:32.37 ID:2ISzFwNz(1) AAS
158㎝、72㎏。
元々が細くて42㎏だったから、30㎏も太ってしまった。
ジムに通い始める。
142: 2018/02/06(火)17:42:21.37 ID:Pe//v3G+(1) AAS
皆んな乙かれ
恵方巻とか焼肉を盛大に食ったから変わらんよ
今日は75.2kg(－5.6kg)23日目
仕切り直しだ
207: 2018/03/06(火)01:37:39.37 ID:iRd2zSL/(1) AAS
>>206
脂肪1kgが7200kcal相当
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
体重維持エネルギーを目安に
月1kg減らしたいならそれより毎日240kcalマイナスを目安
月5kg減らしたいならそれより毎日1200kcalマイナスを目安
食べる量を盛大に減らせば、それだけ減量期間は短くて済む
減量が進むと、軽くなった分「体重維持エネルギー」も減るので、絶えず見直しが必要
省4
228: 2018/03/13(火)01:07:00.37 ID:0Iu+rXDE(1) AAS
>>222
前は70～89㎏スレしかなかった
20ｋｇも幅があるのでごちゃ混ぜで混乱していた
269: 2018/03/29(木)16:28:18.37 ID:7kksmdDe(1) AAS
2キロ未満は誤差
411(2): 2018/11/05(月)00:17:58.37 ID:BjRuLTcg(1) AAS
78kg→65kg→仕事のストレスで72kg→現実逃避で77kg
出戻ってきた
生活サイクルが狂っていることとか精神面とかBMIも含めて、普通の人になりたい
控えめの摂取カロリーと筋トレが当たり前の日常になるように努力する
553: 2019/02/28(木)10:01:06.37 ID:iz2dDw/B(2/7) AAS
>>551
でも最初にガツンと減らないとモチベーション消えちゃうのも現実だろ。
606: 2019/03/05(火)16:04:07.37 ID:9Q/xBbb+(1) AAS
1月中旬にジムに入会
登録時79.0kg→現在74.8kg
体脂肪率22.8%→15.7%
12～3%の腹筋浮き出ボディ目指したい
805: 2019/03/20(水)23:21:34.37 ID:ZpiWxNQj(3/3) AAS
現在Levi's501-0000（リジッド）W28L34（実質W27L32）穿いています
これは基本中の基本モデルで、実際良く出来ています
穿く人を選びません
その他Lee101を持っています
これも基本モデルで穿く人を選びません
若い人からはゆったり目に見えるでしょうね。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.formenonline.cz
わたしはオッサンですが、スキニーもとりあえず持っていますよ
863: 2019/03/29(金)23:42:26.37 ID:xnmHTPSs(1) AAS
酒やめたら痩せた上に健康診断結果も良化したよ。
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