[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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41: 2017/11/05(日)10:34:33.34 ID:eMi0fPOF(1) AAS
70.2から先が呪いのように落ちない
絶妙に60キロ代の数値を見せてくれない
179: 2018/02/12(月)22:15:55.34 ID:G6elWNJB(1/11) AAS
プロテインより低脂肪牛乳の方が簡便で安価。要はただのたんぱく質。そもそもプロテインの原料は
食品おなかのたんぱく質、ただの卵の白身とかね。それだけのものをさも特定症状に特別な効果があるかの
ような錯覚を起こさせだけのものがトクホ。プロテインを摂ればその分だけ確実に太る。たんぱく質をとり
たいなら脂肪分を減らしてその分低脂肪牛乳でも飲んだ方がはるかに簡単で安価。
「俺ダイエットしてるぜ」って雰囲気に浸りたいなら止めはしないが、口に入る食べ物を必死に減らしているときに
わざわざ栄養物を摂取するなぞ本末転倒。
184: 2018/02/12(月)23:10:20.34 ID:SeYRfm/f(1) AAS
浅利映実 群馬県高崎市 倉賀野
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
439: 実那斗 2019/01/30(水)21:47:31.34 ID:Wd6zXrfl(1) AAS
走っても意外と結果は出ない
理由は走っただけなのに消費カロリーを過大評価しているからだよ
440: 2019/01/31(木)09:04:46.34 ID:P9j+ZG6E(1) AAS
76キロから減らず…
90から78くらいまでは調子良かったのになー
555(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:06:55.34 ID:8SuFe7nw(3/11) AAS
100ｍ先までダッシュで走るぞ！という意気込みはいらない
5000キロ先5万キロ先までゆっくり適当に10年とか30年走るかぐらいの感覚
654(1): 2019/03/11(月)12:25:37.34 ID:24EPiLmn(1) AAS
woosh効果だな
708(2): 2019/03/12(火)21:26:59.34 ID:C+sJAtmg(2/9) AAS
>>706
ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。
スロージョギングって知ってる？
ダイエット勉強してる人なら常識だけど
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
> 移動1キロメートル当たりのエネルギー消費量は、
> 時速7キロメートル以上のランニングでも、
> 時速3〜6キロメートル程度のスロージョギングでも、
> 体重1キログラムあたり約1キロカロリー。
> 驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、
省1
773: 2019/03/19(火)01:22:20.34 ID:ONaEbLAf(1) AAS
チビ乙
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