[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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182: 2018/02/12(月)22:55:26.07 ID:G6elWNJB(4/11) AAS
プロテインとかトクホをとるくらいならおかずは自分の好きなものを計算内でいっぱい食べるほうがいい。
仕事とか許される状況なら一日一食プラス昼は３００カロリー弱でするのもよし。
313: 2018/06/08(金)09:34:40.07 ID:JPJDTEX5(1/2) AAS
76.8
ヤバイ、昨日の爆食のせいで・・・
野菜と鶏ムネとこんにゃく麺だけだったんだけど、食い過ぎたらアカンね
397: 2018/10/27(土)17:25:17.07 ID:VUc07KML(1) AAS
ラーメンとパンってどんな組み合わせだよ
627: 598 2019/03/09(土)10:59:15.07 ID:JtL6syg5(1/3) AAS
なかなか痩せないなーって思うようになってきた。
だがそう思うだけで実は痩せてるのか
3/5で74キロを切って
3/9で73キロを切った
痩せてるのか・・・。でもなかなか痩せないって感覚があるｗ
819(4): 2019/03/21(木)18:34:21.07 ID:OdYdOBZ+(1) AAS
体重79 身長170
腹がぼっこり出てます。
プロテイン置き換えダイエットを考えてます。
朝食・夕食代わりに2杯飲んで
昼は普通に食べます。
他にマルチビタミン・ミネラルを取ります。
これで健康的に生きていけますか？
運動はエアロバイク1日30分X2
筋トレ週3日
820: 2019/03/21(木)19:03:45.07 ID:u7f0zEHt(2/2) AAS
BMI22少し超える位、体脂肪率14%位です
体脂肪率は家庭用タニタの体組成計で
朝起床時測定なんで正確ではないですが…
872: 2019/04/01(月)06:23:59.07 ID:cjBzwBUE(1) AAS
いやいや、そいつらだって最初はデブい奴等だったかも知れんしw
始めることが大事だし、継続することが大事だぜ。
897: 2019/04/04(木)21:26:19.07 ID:uHepZy87(1) AAS
子持ちのピザデブBBAって我が子に恥をかかせてるって自覚もないんだろう
存在そのものが恥ずかしいわ
948: 実那斗 2019/04/06(土)13:54:59.07 ID:8VLATZ+j(18/43) AAS
>>946
> いつ嘘を書いたのか指摘してごらん
質問に対する答えはどれ？
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