[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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554(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:02 ID:8SuFe7nw(2/11) AAS
ダイエットにモチベーションっているのだろうか
モチベーションなんて言ってるからダイエット後に体重が維持できない
555(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:06 ID:8SuFe7nw(3/11) AAS
100ｍ先までダッシュで走るぞ！という意気込みはいらない
5000キロ先5万キロ先までゆっくり適当に10年とか30年走るかぐらいの感覚
556: 2019/02/28(木)10:08 ID:T7EtNZbn(1/4) AAS
でもお前リバウンドしてるだろｗ
腹ブクブクなのバレてただろ
557: 実那斗 2019/02/28(木)10:12 ID:8SuFe7nw(4/11) AAS
デブからはリバウンドして欲しい願望が聞こえてきます
ミナト様の体脂肪率
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナト様のウエスト
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
558: 2019/02/28(木)10:15 ID:T7EtNZbn(2/4) AAS
また恥ずかしげもなくパネマジしてるのかｗ
559(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:17 ID:8SuFe7nw(5/11) AAS
パネマジってどの写真のこと言ってる？
560: 実那斗 2019/02/28(木)10:17 ID:8SuFe7nw(6/11) AAS
デブのおまえには受け入れたくない現実なんだろうけど
これが現実なんだよ
561: 実那斗 2019/02/28(木)10:18 ID:8SuFe7nw(7/11) AAS
願望願望願望妄想妄想妄想
デブの脳の中はこの2つでぎっしりなんだろうなｗ
562: 2019/02/28(木)10:20 ID:iz2dDw/B(3/7) AAS
>>554
俺はいると思ってるよ。ないと続かない。
563: 2019/02/28(木)10:20 ID:iz2dDw/B(4/7) AAS
>>555
それだと俺の場合おじいちゃんになっちゃうしw
564(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:24 ID:8SuFe7nw(8/11) AAS
習慣になっちゃえばモチベーションいらないよ
歯磨きするのにモチベーションいらないでしょ
565: 2019/02/28(木)10:28 ID:T7EtNZbn(3/4) AAS
>>559
腰ひねってる画像な
パネマジじゃないと言うなら正面からIDつけた画像載せて見ろｗ
566: 実那斗 2019/02/28(木)10:30 ID:8SuFe7nw(9/11) AAS
パシマネと思った理由を説明出来たら今日画像あげてもいいよ？ｗ
おまえみたいな奴は毎回根拠のない断定ばかりだから画像をあげる理由がないのよ
567: 2019/02/28(木)10:30 ID:T7EtNZbn(4/4) AAS
つーか一気に痩せてから体調維持を習慣化すれば良い
痩せてからがダイエットのスタートラインだろ
568(1): 2019/02/28(木)10:31 ID:iz2dDw/B(5/7) AAS
>>564
食事制限は習慣にはしたくないw
とは言うものの結構好きに食べてるけどw
569: 実那斗 2019/02/28(木)10:32 ID:8SuFe7nw(10/11) AAS
頭のおかしい奴が書き込む根拠のない断定を見るたびに
またメンヘラの病気が始まったか！と思うんですよ
570(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:33 ID:8SuFe7nw(11/11) AAS
>>568
習慣にしちゃうのが一番ラクなんだよ
571: 2019/02/28(木)10:57 ID:iz2dDw/B(6/7) AAS
>>570
まぁ程々に習慣にしてみるよw
食べ過ぎた後は数日減らすのにもまぁ慣れてきたし。
572(1): 2019/02/28(木)12:16 ID:g4ZlQaKx(1) AAS
今日の朝測ったら70.4kgだった
このスレともそろそろさよならです
573: 2019/02/28(木)12:41 ID:iz2dDw/B(7/7) AAS
>>572
おめ！戻ってこないように油断しないでね。
574: 2019/02/28(木)20:14 ID:tJKYrZ0X(3/3) AAS
73〜75ｋｇの沼にはまって2ヶ月くらい もうここでいい(´ρ｀)
575(1): 2019/02/28(木)20:59 ID:g5tY89mq(1) AAS
2月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
省2
576(1): 2019/02/28(木)22:19 ID:f42DG2WK(1) AAS
>>575
体重が軽くなると、燃費が良くなるので、96kg時代よりは痩せにくくなってるよ
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
ちなみに4年前このスレを卒業した
577: 2019/02/28(木)22:42 ID:q9L+2m+6(1) AAS
周期的に湧くイキり中年だけど間違ってはいないからな
578: 2019/02/28(木)22:57 ID:ORwyQrmm(1) AAS
俺は食事制限とほんのちょっとの運動で毎月5ｋｇ痩せてるわ
リバウンドが怖い
579(15): 2019/02/28(木)23:24 ID:ogP2aQ52(1) AAS
ジム通ってるからヘーキヘーキマッスルマッスルと楽観視してたらえらいことになってきたので減量に切り替えました
よろしくです
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
580: 実那斗 2019/02/28(木)23:25 ID:dTscVz6A(1) AAS
株のチャートに見えた
581(1): 2019/03/01(金)00:16 ID:sUMRDncU(1) AAS
>>579
ムキムキなん？すぐ減りそうやね
582: 517 2019/03/01(金)08:31 ID:Pa4Gyypc(1) AAS
>>517
3月の頭なので記録 78.2kg
2月25日から−1.7kg 頑張るぞ！
583(1): 491 2019/03/01(金)10:11 ID:UZScCXsr(1) AAS
79キロになってから12日目。現在74.75キロ。
週2.5キロ（1ヶ月10キロ）のペースで順調に減ってるぞ！
584: 2019/03/01(金)12:23 ID:1Un6iktH(1) AAS
何故かいつも金土日で体重がゴリゴリ減る
先週も金土日の3日間で2kg減った。今週も既に昨日と比べて1kg減
他の曜日は全然減らないのに謎だ
585: 2019/03/01(金)12:44 ID:y3OX42hn(1) AAS
>>576
ありがとう
知ってた(笑)
586: 579 2019/03/01(金)23:28 ID:CVyK7sUo(1) AAS
>>581
いやそれが体脂肪率26のダルンダルンですわ
ジムと夜のみ炭水化物カットで月4kgぐらい落としたいなー
587(1): 2019/03/02(土)00:40 ID:/WwO0udU(1) AAS
70kg台になったのに会社の飲み会が焼肉屋だった
食べまくってしまったorz
588(2): 2019/03/02(土)15:14 ID:K3V7sjWK(1) AAS
>>507
74.3→72.6
このスレ卒業が見えてきた
589(2): 2019/03/02(土)15:15 ID:r2+ChbLl(1) AAS
ウエスト82のズボン買ってきたら足が細く見える！スボンのサイズでシルエットがだいぶ違うのね。
590: 2019/03/02(土)15:52 ID:e5Wu9FW6(1) AAS
>>587
俺かな？後輩の卒業祝いで呑んで食べてしたら2キロ増えて死にたい
591(1): 2019/03/02(土)23:12 ID:y6RFxpHG(1) AAS
>>589
世界で一番有名なジーンズ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.levi.jp
尻も太もももウェストサイズによって変わる
592(1): 2019/03/03(日)09:05 ID:O7iMtbx6(1) AAS
>>589
ウェストはあんまり関係ないよ。テーパーついてるパンツはみんな細く見える。
デブでもある程度細く見えるし。
593: 2019/03/03(日)09:18 ID:80bgVwZL(1/2) AAS
>>591
>>592
ありがとう！
ウォーキングしているせいか、タックなしだと、ふくらはぎだけきつくて、ツータックの買ったんだ。
594(2): 2019/03/03(日)16:26 ID:C+0qmex2(1) AAS
昨日土曜休みだったのでパチスロ打ちに行ってたんだけど12時間ぶっ通しで昼飯食べずに打ったのよ
今朝体重計ったら78→76.6に減ってました(^-^;)
595: 2019/03/03(日)17:19 ID:80bgVwZL(2/2) AAS
>>594
それで儲かれば最高だね！
596(1): 2019/03/03(日)21:40 ID:K8is+uSE(1) AAS
>>594
何打ったの？餃子の王将？
597(1): 2019/03/04(月)04:14 ID:PcCaTgNv(1) AAS
>>596
スレチだけどアイムジャグラーだよ
1000円で3300枚出て、等価交換だから少し飲まれて57000円回収したよ。食事なしの12時間疲れました…
598(2): 2019/03/04(月)07:07 ID:Ip1ZEMY5(1) AAS
>>588
2/1時点で79kgが1ヶ月で72.6kgか
なかなかやるね。
俺は2/1時点で84.6kg、1ヶ月で74.71kgだよ。
1〜2週あとをついていってる感じ
半月後ぐらいにこのスレ卒業してる予定
599: 2019/03/04(月)22:28 ID:rjdHdl2/(1) AAS
BMI22.3体脂肪率12.6%72.1kg
なんかもうスレ卒業がどっか行っちゃって、院に残るというかむしろ就職というか
600: 2019/03/05(火)02:09 ID:lkoRaX9z(1) AAS
169/71.5
今月中に卒業したい
601(1): 579 2019/03/05(火)09:58 ID:8f2cV8ka(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ぼちぼちのペースなのかもだけどもうちょい加速させたいなー
いらないにくがおおすぎるぅーいらないにくがおおすぎるぅー
602(1): 579 2019/03/05(火)10:05 ID:8f2cV8ka(2/2) AAS
＞451＞598
ってすごいな…見習わせてもらいます…
603: 2019/03/05(火)10:16 ID:RfQuvIrd(1) AAS
体重って全く計ってなくて、見た目で判断してる
胸の筋肉は大きくなってきた
604: 598 2019/03/05(火)13:12 ID:GJZ4s5Xr(1/2) AAS
>>602
>>598は74.71kgは3/2時点での1日の平均体重
昨日3/4の平均体重は74.07kg。今日あたり74kgを切れそう
（走った直後とかはすでに73.5kgぐらいになっている）
605: 2019/03/05(火)15:21 ID:49hmdXVL(1) AAS
>>601
増量中？
606: 2019/03/05(火)16:04 ID:9Q/xBbb+(1) AAS
1月中旬にジムに入会
登録時79.0kg→現在74.8kg
体脂肪率22.8%→15.7%
12〜3%の腹筋浮き出ボディ目指したい
607: 2019/03/05(火)16:34 ID:GJZ4s5Xr(2/2) AAS
体脂肪減ってるの羨ましい。
いや俺も減ってるんだけどさ、2/1時点 28.7% → 23.7%
ってか身長のせいだろうな。
608: 2019/03/05(火)22:52 ID:3tDTjMQY(1) AAS
マジで運動する気なくなってきたわ、しかも今日普通にご飯食べてしまった
609(1): 2019/03/05(火)22:55 ID:W2gqIoid(1/2) AAS
やるかやらないかの二択にするのは良くない
半分だけやる、とか30分だけやる、とか10分だけやって調子悪ければやめる、とかの選択肢持つのも大事
610: 2019/03/05(火)22:58 ID:IEasdOc3(1) AAS
>>609
なるほど、10分だけでもやらないよりはマシなのかな
611: 2019/03/05(火)23:05 ID:W2gqIoid(2/2) AAS
たぶん10分だとほとんど意味はない
ただやらないと苦手意識が増えてゆくのでその防止にはなる
612: 実那斗 2019/03/05(火)23:08 ID:9FcxPzSr(1/2) AAS
習慣を継続する意味で短時間でもやれデブ
613: 2019/03/05(火)23:17 ID:XCIDMCkH(1) AAS
短期でアホみたいに減量するとリバウンドする典型
614(1): 2019/03/05(火)23:39 ID:Ob5Qy4Lh(1) AAS
運動しないんだったら飯食べなきゃ良い
615(1): 2019/03/05(火)23:45 ID:k27qHEZu(1) AAS
やるまで超だるくてやりたくなくてもやり出したら意外と長いことできたりもするし
616: 実那斗 2019/03/05(火)23:48 ID:9FcxPzSr(2/2) AAS
>>615
5分10分でやめても良いルールづくりが大切
617(1): 2019/03/06(水)00:15 ID:D+LXk8mn(1/3) AAS
>>614
それは仕事できなくなる
618(1): 2019/03/06(水)00:16 ID:unQLTwjk(1) AAS
8/1に90kgから始めて12/1の時点で74kg
春までにはこのスレ卒業と思ってたけど今日の時点で71.1kg…
殆ど減らなくて停滞期辛いわぁ
って思ってたけど
食事や運動の記録見返してみたら12月までの摂取カロリーより今の方が200kcal/day位多いし
運動の消費カロリーも減ってる
そら痩せる訳ないわな…
同じようにやってたつもりだけど
気づいたら段々自分甘やかしてたんだな
今日から気合い入れ直す！
619(1): 2019/03/06(水)00:40 ID:0JkgoNIn(1) AAS
>>617
じゃあ飯を食べる代わりに運動しようぜ
運動して飯を食べるか、運動しなくて飯を食べないかの二択やで
620: 2019/03/06(水)01:42 ID:D+LXk8mn(2/3) AAS
>>619
運動しなくて食べないと、脂肪と一緒に筋肉も減らん？
貧弱な体になるぞ
俺は筋トレ始めたよ
効果は出てきたけど、脂肪は減る気配なし
621(1): 2019/03/06(水)01:51 ID:7EnxcjCA(1) AAS
体重軽くなれば必要な筋力も減る。
筋肉が減るのは当たり前。
使いもしない筋肉を無理矢理維持したい？
減量期に筋トレしても効果は薄い
見かけ上の体重10kg減れば、その内脂肪が6〜7kg
その他は筋肉・血液・皮膚組織〜というったところ
622: 2019/03/06(水)07:07 ID:D0wa+ClG(1/2) AAS
>>618
がんば！停滞というより消費カロリーは増えてるということで筋肉ついてきてるんじゃ？少し摂取カロリー減らせば落ちてくでしょ。
623(1): 2019/03/06(水)07:10 ID:D0wa+ClG(2/2) AAS
>>621
減量期こそ必要でしょ。ウェイトトレーニングしつつ、毎日ランニングしてる俺が言うのは変だけど。
624: 2019/03/06(水)08:10 ID:D+LXk8mn(3/3) AAS
>>623
俺も見習わねば
体重は何キロあっても良いけど、脂肪を無くして筋肉だけにしたい
625: 2019/03/06(水)08:48 ID:BkAUVrfZ(1) AAS
>>597
サイコーじゃん
626: 2019/03/07(木)22:30 ID:rOaDTQ01(1) AAS
79付近を行ったり来たりしてる、食う量を普通に戻さないとなぁ
627: 598 2019/03/09(土)10:59 ID:JtL6syg5(1/3) AAS
なかなか痩せないなーって思うようになってきた。
だがそう思うだけで実は痩せてるのか
3/5で74キロを切って
3/9で73キロを切った
痩せてるのか・・・。でもなかなか痩せないって感覚があるｗ
628: 2019/03/09(土)11:03 ID:PnRN6tE4(1) AAS
4日で1キロ減ったら十分だろ
629: 2019/03/09(土)11:07 ID:JtL6syg5(2/3) AAS
ですよね
でもなんでか減ってないって感覚が・・・
前回の書き込みからほんの数日だ。
わかっているのだがまだ減らない、早く70キロ切りたい
630(2): 2019/03/09(土)12:22 ID:91VfBQQL(1/2) AAS
>>588
72.6→71.2kg
来週か遅くても再来週にはこのスレ卒業予定
631: 2019/03/09(土)12:39 ID:JtL6syg5(3/3) AAS
>>630
ぐぬぬ。追いつけぬｗ
632: 2019/03/09(土)13:04 ID:M4+wKyDp(1) AAS
【部分痩せ】 ふくらはぎ 太もも はら ヒレ かた ロース
2chｽﾚ:shapeup
633(1): 2019/03/09(土)14:42 ID:jXhx5fT7(1) AAS
約100kgから減量始めて現在77kg、最近感じるのは自転車のブレーキが良く効く。
いや良く効くというか以前は晴天舗装路・体重移動なしだと後輪ロックしなかったのが最近は気を遣わないとロックしちゃう。
クルマと単車は違い判らないけど自転車は影響出やすいね。
634: 2019/03/09(土)15:06 ID:91VfBQQL(2/2) AAS
原付も最高速度が変わったよｗ
635: 2019/03/09(土)20:07 ID:b5BwWasS(1) AAS
ベスト63kg→79.5kgになり、今年の1/5から開始
ようやく昨日で69.0kgになり、このスレ卒業
次は60kg目指す
カロリー制限（ただし米・麺・パン抜き）、一日800〜1200kcalダイエット
週末２日合計５時間はかなりハードな運動
636: 2019/03/09(土)23:35 ID:OkdObKz8(1/2) AAS
>>633
後輪ロックは体重重い方がしやすいと思う
637(1): 実那斗 2019/03/09(土)23:54 ID:8csSWduw(1) AAS
摩擦係数がわからない馬鹿がいる
638: 2019/03/09(土)23:59 ID:OkdObKz8(2/2) AAS
>>637
わからないもわかるも、摩擦係数のお話をしたいならまずその式書いて言いな
639: 実那斗 2019/03/10(日)00:01 ID:7FTgontx(1) AAS
いやおまえは理解出来ない
640: 2019/03/10(日)03:42 ID:aApcOw9M(1) AAS
馬鹿「重いほうがブレーキかけた時、とまりやすいに決まってるだろ」
「自動車と列車」
641(2): 2019/03/10(日)11:59 ID:DARJLSNu(1) AAS
>>630
71.2→70.8kg
後少し
642(1): 2019/03/10(日)13:22 ID:DBvHyjLe(1) AAS
>>525
72.7kg ちょっと落ちた
あと3キロ
643: 2019/03/10(日)17:17 ID:XyWxK0Gy(1) AAS
三段目の腹って中々消えないもんだね
のびてる可能性もあるので痩せ切っても残ってるかも
タメ息がでるわ(´・д・)ﾊｧ…
644: 2019/03/10(日)20:38 ID:aF/cfinQ(1) AAS
腹たたけ
645: 2019/03/10(日)22:13 ID:glv6tTVn(1) AAS
80kgスレを卒業してきました。
今日からよろしくおねがいします。
646: 2019/03/11(月)00:15 ID:DydMmKMM(1/4) AAS
俺謹製アブラ抜きカレーで乾杯しようか
647: 2019/03/11(月)00:37 ID:2HQvOoeH(1) AAS
カレーは飲み物
648: 2019/03/11(月)00:55 ID:I4+d36ZP(1) AAS
コメはどりん
649(1): 579 2019/03/11(月)08:26 ID:e8DrWUXY(1/2) AAS
謎の爆下げキタキタキター(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)
毎日-1kg来い！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
650: 2019/03/11(月)11:32 ID:Go8d4XKE(1) AAS
爆下げって大概水分抜けただけだと思うな。
その場合は体脂肪率が上がってるのであまり嬉しくない
逆に体重減らなくても体脂肪率が下がってる場合もある。
その時はこれならいいかって思える。
651: 2019/03/11(月)11:33 ID:4hmBMnC5(1/2) AAS
定期的に水分がどかんと抜けるときがある
652(2): 491 = 598 2019/03/11(月)11:38 ID:rtC90ho2(1) AAS
今朝起きた時点で72.55kgだった。
早起きだったのでウォーキングしたら71.95kgまで落ちた。
あと2キロちょいでこのスレ卒業。
来週でこのスレに来てから1ヶ月経つんだな
あと1週間で2kg、1ヶ月で10kg落とせるかな
653(1): 2019/03/11(月)12:03 ID:rfeLhqp0(1) AAS
じゃあなブタども！
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