[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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875(1): 2018/06/19(火)11:32 ID:wptKw2zT(2/2) AAS
>>874
結構ガチで筋力無い状態なんだね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これとかならいけるのかな
もし無理じゃなさそうなら軽めにやってみてね
878: 2018/06/19(火)12:33 ID:yG03b3oK(3/4) AAS
>>875
おおこれなら私にもできる！ありがとう！
>>877
ショコはやってるんだ
60分を2回
食事管理もしてるのであとはほんと筋トレだけなんだ
ショコは結構ハードにやっててふくらはぎとか膝のすぐ上の筋肉とかは発達した感あるけど
体幹には効いてないなって感じ。立ってても凄い体がぐらぐらする
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