【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

780(1): 2018/06/02(土)12:37 ID:FaJU1TPb(1) AAS
自分の部屋で軽くスクワットしてる程度なのですが
お尻と太腿の区別付けたくて始めたのにどうも腿の前側ばかりに効いてるみたい
やり方が違うんだろうけどヒップに効かせるのはどのスクワットが1番良いのでしょう？

786: 2018/06/02(土)23:48 ID:RKGFyBbG(1) AAS
>>780
相撲スクワット
ワイドに構えてつま先を外側へ向ける
動画ﾘﾝｸ[YouTube]