【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

700(2): 2018/05/24(木)15:12 ID:cyFbcJi1(1) AAS
へぇ　上下往復で5秒って早いんですね
ジムとか動画ではもっと速いペースでやってる人が多いけどね

701: 2018/05/24(木)15:26 ID:LDgAFf9O(1/2) AAS
>>700
そりゃあジムではウエイトをかけてるから、スピーディにやっても低回数で追い込める
でも自重スクワットだと負荷が軽いから、スローでやらないと効きが悪い

710: 2018/05/25(金)13:00 ID:Oy3SacM+(1) AAS
>>700
目的によるんだよ。
筋肥大目的なのかスポーツに役立てたいのかで違ってくる。