【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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697(1): 2018/05/23(水)18:23 ID:afqWLJAs(1) AAS
5秒かけて上下
上げきった時膝は軽く曲げたまま
下げた時は太ももは床と平行

こんな感じで5分続けてるけど楽勝すぎて効いてるのかわからない。

699: 2018/05/23(水)19:09 ID:RaknE/Fw(1) AAS
>>697
>5秒かけて上下

これって「上下往復で5秒」？
それとも「上5秒、下5秒」？
もし「上下往復で5秒」なら速すぎなんじゃない？