【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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694(1): 2018/05/22(火)19:51 ID:Z8s7YBwP(1) AAS
>>693
そういうものなのか教えてくれてありがとう
他のメニューはほんの少ししかやってないし休むとそのままやめちゃいそうで毎日やってたわ

696: 2018/05/22(火)21:16 ID:ST/jr08u(2/2) AAS
>>694
1セット目でもう出来ないというくらいまでやる。ゆっくり目
60秒休む。2・3セット目も同様に。そして2日間休む

これで充分だよ