[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
691(1): 2018/05/22(火)08:40 ID:n03RXyYN(1) AAS
昨日回数増やしたら今日になって右膝に痛みが
まだ始めて2週間だけどフォーム間違ったままやってたんかな今日は1セットで終わろう
693(1): 2018/05/22(火)16:27 ID:ST/jr08u(1/2) AAS
>>691
毎日やらない方がいいよ
脚の筋肉は体の中で一番回復が遅いんだから
回復しないうちにまたスクワットしても、筋肉はなかなかつかないよ
3日に1回でいい。その代わり限界までやる
ボディビルダーは週に1回しかスクワットしないんだよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.058s