【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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522(2): 2018/03/22(木)09:27 ID:mao0KSQ6(1/3) AAS
>>519
股関節が何でもない場合はスタンス広く取った方が効果あるの？
スクワット初めて10日経ったけど、全然筋肉痛にならない
これでいいのかっていつも思ってるｗ

524(1): ミナト　 ◆mNHc96i1z6 2018/03/22(木)16:42 ID:FAf40B/S(1/2) AAS
>>522
広くした方が大臀筋に負荷が入りやすい
10日では変わらないのは普通

528(1): 2018/03/22(木)20:43 ID:70Qhij1U(1/3) AAS
>>522
広めと狭め両方やろうぜ
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