[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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49(1): 2017/09/21(木)08:52 ID:cYU0qo+h(1) AAS
スクワット中って腹圧を高いまま一定に保ったほうがいいの？
52: 2017/09/23(土)09:39 ID:4q7Mq50C(1) AAS
>>49
降りる時に息を吸って、ボトムにさしかかる前に腹圧をかけ、息を吐きながら上がる
バーベルを使うときは腰に負担がかかるので腹圧をかけながらやってます
自分は自重スクワットでは腹圧をかけないけど一般的にはどうなんですかね
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