【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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183(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/16(土)00:36 ID:zQw/Td4A(1) AAS
> 60秒休んでもう1セット。それを3セット。それを3日に1回。

６０秒でなく３分～４分休んで良い
足の場合インターバルが１分だと１セットが雑になるだけ

184: 2017/12/16(土)13:11 ID:0NBP/CkN(1) AAS
>>183
自重で3～4分のインターバルが必要だろうか
フリーウエイトなら必要だろうけど