[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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12(1): 2017/09/16(土)23:28 ID:pApyzYif(1) AAS
私は膝が痛いんだけどなんでだろう
ポキポキいう
30代だから年なのかな
15(1): 2017/09/17(日)01:53 ID:jZzRxfn0(1) AAS
>>12
降りるときお尻からでなく膝から降りちゃってないですか？
筋トレは最初に動かす部分に効くっていうから、
お尻とか股関節を意識して動作してみるといいかも
あとスモウスクワットはより膝にやさしいみたいですよ
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