[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
107: 2017/11/02(木)08:05:51.96 ID:GClbp2nC(1) AAS
>>106
このくそ馬鹿が
229: 2017/12/29(金)13:48:41.96 ID:zIibDvgX(1) AAS
>>228
使い方が正しければ使えるよ。
壁に向かってやって壁をストッパーにして限界位置を少しずつ伸ばしていく。
デブはやらない理由をすぐにこじつけるからデブなんだ。
235: 2017/12/30(土)12:04:00.96 ID:S21DKqid(2/2) AAS
目安にはなるよ絶対じゃないけど
632(1): 2018/05/03(木)19:13:20.96 ID:UoEydhWr(1) AAS
>>1にもあるけど筋トレ後の筋肉のむくみは一時的なものなので2,3日でなおるよ
お尻を鍛えたいならアベマビデオの岡部友が出てる番組が見てみて
ベルフィークイーンなんちゃらってやつ
ゴムバンド無しでやっても結構効く
636: 2018/05/05(土)20:32:36.96 ID:NoAEqUNo(1) AAS
ひっさびさにスクワット50回したら、おしりの付け根あたりの筋肉が痛い。
けど、この痛みが結果に繋がる！と明日もスクワットをすることを決意。
768: 2018/06/01(金)15:30:24.96 ID:pXeT1uPc(3/4) AAS
誰でもすぐ出来るものだと思ってたｗｗｗピクピク体操
ちなみにこげなつさんは
両手に合計16キロのダンベルを持ち、片足スクワットで両足100回づつ
80キロのバーベルをお尻の力だけで持ち上げる
だそうです
802: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/08(金)16:55:08.96 ID:l5MEi9YX(1/6) AAS
こいつら理解力がホントない
926: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)17:12:41.96 ID:7RoFmkrN(5/14) AAS
これが100キロとか200キロのバーベルをかつぐのなら
背中のアーチのことを語っても良いと思うが自重だろ？
体操みたいなものなのに非常にくだらない
932(1): 2018/06/21(木)17:19:07.96 ID:yvPL2ikB(3/3) AAS
お前の書き込みが1番不快だろｗｗ
950(1): 2018/06/21(木)19:25:18.96 ID:u5aTlycV(4/4) AAS
なんでミナトってカスはこんなにヒマで必死なんですかねwww
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.052s