[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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88: 2017/10/17(火)22:18:53.94 ID:rkR/ROvQ(1) AAS
ザ！世界仰天ニュース みそ汁で超激痛！身近な食の危険４時間！★15
2chｽﾚ:liventv
217: https://goo.gl/eSnXKH 2017/12/27(水)18:14:37.94 ID:G8mvhmuD(3/3) AAS
よくわからないものを貼るマジキチ
293: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/24(水)21:59:29.94 ID:3vekuk7s(1) AAS
昭和のプロレスラーは2000〜3000回のスクワット
相撲取りは30分四股を踏む
食事をしっかり摂れば肥大する
646: 2018/05/07(月)17:19:49.94 ID:mWzwSy+9(2/2) AAS
×復権
◯腹筋
846(1): 2018/06/17(日)14:23:59.94 ID:FOgltHvL(1) AAS
なんか色々イマイチだな。スクワットもこんなに前傾したらフォーム崩しそうだし、、
875(1): 2018/06/19(火)11:32:35.94 ID:wptKw2zT(2/2) AAS
>>874
結構ガチで筋力無い状態なんだね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これとかならいけるのかな
もし無理じゃなさそうなら軽めにやってみてね
879: 2018/06/19(火)13:46:55.94 ID:rJqqv3q9(1) AAS
仰向けで足を上げ下げするのって、腹筋も必要だと思うよ。
私は仰向けの状態から手を使わずに起き上がることができなかったんだけもど
お尻を後ろに持っていく(？)スクワットでスクワットチャレンジしたら
起き上がれるようになった。
普段の姿勢も意識したら変わるかも。
902(2): 2018/06/21(木)12:54:01.94 ID:ac9OIboA(1) AAS
背を壁に付けて空気椅子ってスクワットと比べて効果どう？
910(1): 2018/06/21(木)15:05:35.94 ID:/oWulubP(3/8) AAS
>>907
こんな奴↓ｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
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板:ダイエット
日付:2018/06/17
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆MCf8MjZn3Q
名前の数:8
省6
913: 2018/06/21(木)15:16:37.94 ID:yvPL2ikB(1/3) AAS
>>900
ありがとうございます。知りませんでしたこんなゴミ屑ｗ
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