[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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119(1): 2017/11/03(金)00:25:12.93 ID:wG+pmai0(1) AAS
正しいスクワット
で調べると
「膝は足より前にでない」と「膝は少し足より前に出る」
の２つがある
前者の動画のコメントに、後者派の人が
「(前に出ないやり方は)体重が踵に掛かる誤ったやり方。これを正しいと広めてはいけない」
的な事が書いてあった
後者派の理屈は
垂直ジャンプするときに自然に屈むと膝は少し足より前に出る
それが膝に最も負担がかからない姿勢
省2
215(1): https://goo.gl/eSnXKH 2017/12/27(水)15:30:32.93 ID:G8mvhmuD(2/3) AAS
毎日同じことをやるアホはさほどよくないアドバイスにありがとうと言う
自演じゃないかと思うほど両者アホ
370(1): 2018/02/10(土)20:49:47.93 ID:Kh2MbeER(1) AAS
>>367
カーフレイズとか
473: 2018/02/28(水)13:55:05.93 ID:54fW+0gD(2/2) AAS
スクワットとかエステとか以前の問題ですね
セルライトとかエステとか、自分への言い訳並べて現実逃避しているだけにしか見えません
おまけに孤独からくる過食って割には大して過食でもなく、ただだらしなく食べてるだけ
食生活改善しない限り絶対に痩せないのも自覚してるはずですよ
615(1): 2018/04/27(金)11:18:52.93 ID:fS4hJB7W(1/2) AAS
スプリットスクワットのことで聞きたい
基本的に前側の足に負荷をかけなきゃならないと思うんだけど、後ろ側の太股にも力が入っちゃうんだよね
気にしないで続けてもいいのかな
719: 2018/05/26(土)11:29:47.93 ID:AuXsG5hQ(1) AAS
まだ太いけど太ももの形はよくなって縦筋が見えてきたが
内転筋しつこつぎてつらい
931: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)17:18:38.93 ID:7RoFmkrN(9/14) AAS
>>928
↑
こいつもフォームにやたらこだわるゴミ
そんなフォームは重要か？と馬鹿に聞いてみたい
994: 2018/06/23(土)19:23:13.93 ID:Zdwsctmu(1) AAS
半分くらいあぼーんだわ
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