[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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148: 2017/11/19(日)16:04:51.91 ID:iM8NZnGS(1) AAS
外国人うらやましい
外部ﾘﾝｸ:kanto.hostlove.com ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:b7df91f9ec528816aa6975b37968817d)
172(1): 2017/12/11(月)22:59:01.91 ID:6uozCLv/(1) AAS
スクワットを始めると同時に体重と体脂肪を測り始めて1ヶ月、体重が増えて体脂肪が減った
たるんたるんしてた太ももに筋肉の気配を感じるようになって、ズボンが緩くなったよ
今まで体重ばっかり気にしてたけど、筋肉大事だね
209: 2017/12/27(水)10:33:04.91 ID:KujRO+i9(2/2) AAS
ダイエットとトレーニングに関しては、腹八分目と過ぎたるは尚及ばざるが如しを絶対則にしてる
色々経験してやり過ぎはろくな事にならいと身に沁みた(´・ω・｀)
352: https://goo.gl/LeqisC 2018/02/03(土)21:29:42.91 ID:nGsN15oR(3/3) AAS
インストラクターって詳しい人間もいれば詳しくない人間もいる
その質問をすることがくだらない
420(1): 2018/02/26(月)16:41:37.91 ID:5yJhhYtY(2/3) AAS
>>400さんの場合は脚もサイズダウンしてるから
ふくらはぎの筋肉のポンプ効果で静脈還流が改善して、浮腫みが減ったのだと思われるよ
浮腫みで起きてた微弱炎症が起きなくなればその部分の皮下脂肪も徐々に減るから継続すべし
682(1): 2018/05/19(土)10:05:49.91 ID:OqEjUcX4(1) AAS
今まで考えてもいなかったけど 自分が反り腰であることに気付いた いくら痩せても腹だけ出てておかしいとは思ってた かれこれ二年スクワットやっても腹が凹まないのはこれが原因かも？ 反り腰って治るのかな？
821: 2018/06/11(月)16:23:00.91 ID:QWILUW2E(1/2) AAS
>>820
自分もお尻が熱くなる
899: 2018/06/21(木)06:19:46.91 ID:PsNvrbzC(1) AAS
>>898
言ってろよw
944: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)18:59:51.91 ID:uA7Pm0/m(2/14) AAS
だからそれはハムがかたいだけだろ
年寄りに多い
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