[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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49(1): 2017/09/21(木)08:52:08.85 ID:cYU0qo+h(1) AAS
スクワット中って腹圧を高いまま一定に保ったほうがいいの？
100(2): 2017/10/31(火)20:33:36.85 ID:S6Jo/6Xq(1) AAS
尻に効かせたいなら上体を腰から思いっ切り曲げなさい
198: 2017/12/25(月)13:47:32.85 ID:+UBpnpBc(1) AAS
>>194
ウエイト使わないで自重だけでやると、タタミ半畳でできる有酸素運動にもなるというスグレもの！
286(2): 2018/01/24(水)16:41:19.85 ID:p6O3OhN8(1) AAS
今月から始めた自重スクワットがようやく130回に到達
食事制限も併せて2.4Kg減ったけど腰痛が悪化してきた・・・
555(2): 2018/03/24(土)13:23:55.85 ID:stWLwLXQ(2/2) AAS
いつも思うんだけど、他人が書いたレスを勝手にコピーして貼るのって
それ書いた人嫌じゃないのかな？
自分だったら凄く嫌だ
それはやめた方がいいと思う
それとコテ氏は荒らしじゃないと思うよ
スクワットしてきます！
797: 2018/06/07(木)18:45:29.85 ID:9kkGZsmQ(1) AAS
ふくらはぎを鍛えるとむくみ解消に役立つ
799(2): 2018/06/08(金)11:36:54.85 ID:lGaUEO+Z(1/3) AAS
>>798
へ？スクワットは肩幅に足を開くのが基本だぞ
Youtube見て勉強しなおした方がいい
915: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)15:23:22.85 ID:YTG65uN0(8/8) AAS
自演するほど悔しいのか
笑えるｗｗｗ
921(1): 2018/06/21(木)17:00:55.85 ID:EFVmyLFo(1/2) AAS
時と場合によって座る時の体制や体の動きが変わるから、間違ってないけど合ってもない表現だとは思う
ただ尻餅ついてしまう人はネガで踏ん張れない人だと思います
負荷下げて色んなフォーム試すと意外と筋肉痛になると思う
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