[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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38(1): 2017/09/19(火)22:52:37.79 ID:4trqUrbs(1) AAS
>>32
故郷の方言と同じだから普通に読んでたｗ
運動後にプロテイン飲んだら翌日筋肉痛軽くなるよ
67: 2017/10/06(金)10:38:07.79 ID:2qdZFFhk(2/2) AAS
まりましたからね→なりましたからね
79: 2017/10/10(火)12:58:42.79 ID:FkQuEJw4(1) AAS
>>76
参考にしたいから、やる時に気を付けた事を教えとくれよ。
129: 2017/11/04(土)01:01:21.79 ID:kQoxctO/(1/6) AAS
>>127
相撲取りなめんなよ
418: ダメな奴は何をやっても [sagete] 2018/02/26(月)16:31:11.79 ID:5yJhhYtY(1/3) AAS
内臓下垂で膨らんでたウエストが凹んだだけなら体脂肪量にも筋量にもほとんど影響無し
腹壁や骨盤底筋群の筋力が回復して、垂れ下がってた腹腔内臓器があるべき位置に正しく格納されただけ
産後や中年以降の女性が食事据え置きスクワット追加のみ数週間で腹が凹んだというのはほぼこれ
くしゃみなどで腹圧かかると尿漏れ起こしてた人はこちらも改善されている筈
BBAの内臓下垂がレアケースかどうか判別しかねる桜ん坊はカーチャンに聞いてみよう
508(1): 2018/03/16(金)09:47:57.79 ID:/HC0j1q1(1) AAS
>>446
それだけやっても４キロしか落ちないの？
そもそも太ってないのかな？
533: ミナト ◆mNHc96i1z6 2018/03/22(木)21:03:02.79 ID:pFn3HILq(2/2) AAS
>>530
この馬鹿の一つ覚えの限界って言葉が俺は嫌い
普段ない刺激を与えたらそれで終わりで良いよ
少しずつ負荷や量を増やせば良いんだから
最初からハードにやろうとするから知識ない馬鹿どもは怪我をする
628: 2018/05/01(火)12:41:04.79 ID:hwwxLjtN(1) AAS
ゆっくり丁寧にやるとそうなるよ
オレも腕立てなんか1セット目10回でギブアップだもん
763(1): 2018/06/01(金)15:04:56.79 ID:pXeT1uPc(2/4) AAS
>>760
岡部さん大好きだけど、その回見てない。キレイなお姉さんって感じで憧れる
>>761
膝鳴るってこわいね
自分はまだ自重だけなんだけど、もうそろそろダンベル持ってやった方がいいかのかなって思ってる
843(1): 2018/06/17(日)08:38:12.79 ID:WiYupC08(1) AAS
尻を鍛えるスクワット
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