[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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165(1): 2017/12/11(月)21:56:44.75 ID:nnRVZLyH(3/5) AAS
なるほどありがと
>>162の画像だとかなり鍛え込んで、
太もも自体はむしろ太くなってるけど、ウエストが締まってお尻が付いたので、脚が細く感じますね。
日本人で女の子だと、なかなかいない鍛え方だな。
228(1): 2017/12/29(金)13:12:52.75 ID:vi1r1ceJ(1) AAS
腹筋ローラーなんてダイエットや！とか言ってる奴が出来る代物じゃない。膝ついててもな
231: 2017/12/30(土)09:42:48.75 ID:CraejJ/n(1) AAS
普段運動しない人がいきなりスクワット200回やったら2日間筋肉痛になったわｗ
腹筋ローラーも調子に乗って初日30回やったら翌日笑っちゃうくらい腹が痛い。
312: 2018/01/26(金)13:15:34.75 ID:uqlzIkfo(1/2) AAS
>>310
それ、腰痛めてるんじゃない？
469: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/02/28(水)13:03:39.75 ID:tHWagQHZ(1/2) AAS
>>467
難しい事を考えるな
セルライトなんてただ太っただけなんだから
576: ミナト ◆mNHc96i1z6 2018/03/24(土)15:38:54.75 ID:zbgntC1g(18/19) AAS
俺は俺はっておまえは誰？ｗ
格上の俺はおまえのような名無しには発言権を与えなてない
611(1): 2018/04/22(日)11:25:48.75 ID:FFxM1XJi(1) AAS
金スマ
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
すげーー
スクワット最強やん！！！！
679: 2018/05/16(水)20:36:31.75 ID:RTFMvvKR(1) AAS
スクワット始めて股関節が柔らかくなったがまだ足首が硬い
689: 2018/05/20(日)20:24:31.75 ID:nNTUrqfh(1) AAS
カップルがジムでスクワットやってた
男の子がスパルタぽくて未経験らしい女の子に20kgのバーベルでやらせてたけど、
途中から腰が痛いと泣きながら帰ってしまった…
ウエイトは正しいフォームでやらないと簡単にケガしてしまうから気をつけなくちゃ
809: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/08(金)18:24:35.75 ID:l5MEi9YX(6/6) AAS
実際俺より知識あるやつはここにはいないし
俺が100知ってるとしたらおまえらは10以下の雑魚揃い
これが現実だよ
924: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)17:08:56.75 ID:7RoFmkrN(3/14) AAS
だいたいこういうのは動きを見せて言葉で説明をする
「言葉だけ」の説明は非効率だけど非効率な事はおまえら馬鹿どもは好んでやる
言葉の説明なんてメインでないし椅子に座る動作で十分
でもおまえら馬鹿どもはその言葉の説明にいちゃもんを言う
賢い俺から見るとほんと馬鹿
973: 2018/06/22(金)07:32:51.75 ID:1M3HsesU(1) AAS
ミナトさんの画像上がってるんですか？どこどこ？
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