[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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12(1): 2017/09/16(土)23:28:35.55 ID:pApyzYif(1) AAS
私は膝が痛いんだけどなんでだろう
ポキポキいう
30代だから年なのかな
116: 2017/11/02(木)18:31:20.55 ID:yR0i5/7o(3/3) AAS
はっ…確かに(*⁰o⁰*)…
でもスクワットが好きなんだ
169: 2017/12/11(月)22:27:08.55 ID:XSJXKmCq(4/4) AAS
>>167
ブルガリアンスクワットもいい
きついけど
443(1): 2018/02/27(火)03:49:17.55 ID:oFtNiBi/(1/2) AAS
ダイエット板とウエイト板のあらゆるスレを荒らしている
絶対安全な所から荒らして楽しんでるんだろうけど、そのうちひょんな所から
個人情報が漏れたりするかもね
色盲絵師の人みたいに…
459: 2018/02/27(火)22:32:40.55 ID:wXKkc+XN(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:focus-engine.com
487: 2018/03/06(火)14:01:23.55 ID:/oAX26iP(1) AAS
ピストルだと外側だけ細くなって内腿ぶよぶよ
ブルガリアンだと内腿だけそげて外側パンパン
2つをやらねば脚全体は細くならなかった
体重60キロでもMサイズが着れるなら良いじゃない
587: 2018/03/24(土)16:28:35.55 ID:kSSUG5kM(10/10) AAS
スクワットの話もしないで一人でキチってるお前が邪魔なだけ
798(1): 2018/06/08(金)10:52:03.55 ID:uo0hOcK8(1/2) AAS
>>357
この人頭大丈夫かな？
どう考えてもどうやってみてもつま先前膝を中心に持ってきた方が安定するのに
そして横からって何？どんな体勢だよ
860: 2018/06/18(月)07:51:24.55 ID:2eUIlrTJ(1) AAS
難しいことわからんけど、関節が痛まず、かつ、効かせたい場所に筋肉痛がきてればOKだよね？
874(2): 2018/06/19(火)11:02:23.55 ID:yG03b3oK(2/4) AAS
>>873
仰向けになって両脚を揃えて上げ下ろしする事ができない。
立ち上がる時も大抵は手をつかないときつい。
だからスクワットやろうとしても背筋を伸ばしたままお尻を落っことさずに
というのが全くできなくて、どうしても膝とか余計なところに負担をかけないと
上下運動ができない。なので膝への負担を超心配しているのと、負荷をかけたい
ところに適切にかけられないんじゃないかっていう心配をしている。
909: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)15:01:02.55 ID:YTG65uN0(5/8) AAS
>>907
こんな奴ｗ
言っちゃ悪いけど体に障害があるのか？と思えるような
身体能力の奴になぜか上から目線で言われるのって不思議な気分だわ
よくいるネット弁慶ってやつな
80代のおじいちゃんみたいな動きしてそう
962: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)21:51:30.55 ID:uA7Pm0/m(11/14) AAS
スポーツの指導でフォームに関してあれこれイジらないものだけど
ちょっとかじった素人のおっさんほどいじりたがる
フォームにうるさい奴はそれと同じだと思ってる
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