[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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33: https://goo.gl/kwvbgn 2017/09/19(火)19:32:10.54 ID:Gzip3xfV(1/3) AAS
個人差があるから重量や回数が伸びるボリュームを自分で探すんだよ
同じ頻度で同じメニューをやっても伸びる人伸びない人が出て来る
126(4): 2017/11/03(金)16:24:30.54 ID:x6o423q9(1) AAS
デブにスクワットダメとか向いてないとかはないよ。
相撲取りの摺り足や四股はスクワットみたいなもの。
相撲取りが稽古で膝を壊さないんだから大丈夫。
144: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/04(土)16:12:03.54 ID:PaXau0Mv(4/4) AAS
知識の足りない馬鹿がいちいち間違った事を書くから荒れるんだよ
339: 2018/02/01(木)21:48:49.54 ID:40RDxGgI(1) AAS
>>336
左右10ずつ2セットやってるよ
最近は調子が良ければ15に増やしたりもする
毎回次の日お尻と内腿が筋肉痛になる
486: 2018/03/05(月)13:17:59.54 ID:uIxvLeS7(1) AAS
体重ってそんなに重視するとこかな？
サイズというか見た目が変わる方が大事だからもうずっと体重計乗ってないわ
軽い運動した時の消費カロリー増えてるのは実感してる
546: ミナト ◆mNHc96i1z6 2018/03/24(土)13:05:14.54 ID:zbgntC1g(2/19) AAS
例えば普段自演をしてる奴は
544で意図的ではないのにIDが変わると脳内で色々な妄想を膨らます
俺から見れば名無しはコテつけてない時点で自演する気満々だろうなと思ってるよ
588: 2018/03/24(土)16:30:52.54 ID:247eMM5F(1) AAS
スクワットの話ならミナトさんに聞けば良いと思う
ストーカーは無視
747(3): 2018/05/30(水)22:41:03.54 ID:peOEi5Cc(1) AAS
はじめまして。
今月からスクワットしてるのですが
ガチガチに凝り固まったお尻の肉がつきたてのお餅みたいにふよんふよんに柔らかくなってきました。
ヒザ上あたりは何となく細くなって来た気がしますが、お尻がふよんふよんになる現象はどういう事ですか？
スクワットのやり方間違えてますか？
905: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)14:03:58.54 ID:YTG65uN0(3/8) AAS
>>902
時間や回数を書かずに効果を比較出来るわけない
つーかべつにダイエットのための運動なんてなんだっていいし適当にやれよデブ
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