[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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8: 2017/09/15(金)15:47:21.52 ID:Y/liZ6Js(1) AAS
上半身を角度つけずに床に対して垂直のままスクワットするときっついね
コンビクトコンディショニングだと垂直のままってのが大事でスクワットは膝も強くするみたいだからやってるけどこれで両踵合わせてのフルスクワットとかまだまだ出来るきしない！
78: 2017/10/10(火)07:27:13.52 ID:qf058or6(1) AAS
>>76
合ってるよ
87: 2017/10/15(日)18:17:07.52 ID:MdafmxVs(1) AAS
年取ってお尻の肉が中央に寄ってきた。
スクワットで治ると良いのだが・・・。
273: 2018/01/05(金)08:58:49.52 ID:6PTtLW3x(1) AAS
２ヶ月くらい50〜100回のペースで続けてるけど膝回りは細くなったよ
触ると前よりしっかりしてて引き締まった感じがする
308(1): https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)00:22:57.52 ID:DFTlPgaM(1) AAS
主治医が見つかる診療所
尻トレ
324: 2018/01/28(日)00:00:01.52 ID:BMDVWyhv(1) AAS
ご自愛あれ
344: [hage] 2018/02/02(金)17:08:14.52 ID:+Mz6aC0H(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
476: 2018/03/01(木)07:12:49.52 ID:nYqyD/UB(1) AAS
「3日もスクワットしてるのに全然痩せなーい」
聞けばスクワット10回ほどでそれ以外の運動はせず終わったら自分へのご褒美にスイーツ食ってるらしい
そりゃ痩せねえよバカ女
584: ミナト ◆mNHc96i1z6 2018/03/24(土)16:24:03.52 ID:VddoAnOR(5/7) AAS
馬鹿にされて喜んでないでまともな反撃しておいでよ
馬鹿なおまえの意見をぶつけてきなよ
誤字脱字だけじゃ恥ずかしいだろ
639: 2018/05/06(日)18:41:31.52 ID:LVLuXRH1(2/2) AAS
スクワットってそんなにきついか？
やり方間違ってるのかな、、、
649: 2018/05/07(月)20:03:45.52 ID:QjsLcXQI(1) AAS
まず筋肉が脂肪の下にてぎて、脂肪がなくなるって聞いたよ。
だから一時期太くなっても続けることにしてる。
太いよりなにより、鏡で見て体のバランスなんじゃないかなーと思う。
続けて思ったのは、ボディラインは変化し続けるったこと。
793: 2018/06/07(木)00:04:38.52 ID:WrUClLSh(1) AAS
電車乗ってる時少し足開いてつま先立ち10分くらいしてるんだけど
少しは引き締めの効果あるかな？
手すりに軽くつかまってるけど
832: 2018/06/12(火)12:00:16.52 ID:y4qVjT/c(2/2) AAS
スクワットを勧めてきたハゲ仲間はハゲ改善しているのだろうか
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