【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

84: 2017/10/14(土)17:25:22.45 ID:SnWJ45VN(1) AAS
スタートはしゃがんだ姿勢から
まず吸う
吐きながら立つ

立ったら吸う
吐きながらしゃがむ

しゃがんだら吸う
吐きながら立つ

291(1): 2018/01/24(水)21:40:49.45 ID:cBKgsho5(1) AAS
高回数だと有酸素運動になるから筋繊維は細くなると思う。
筋肥大させるには10回以下が限界のバーベル背負ってできるだけ素早くやるのが基本かと。
大きくしたいなら実績のあるマッチョに聞くのが一番ｗ

296: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/25(木)00:20:49.45 ID:J8vndc4/(1/3) AAS
知識のある俺が採点すると
291より290のほうが高得点

306: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/25(木)12:37:07.45 ID:KZ9jOTuy(2/2) AAS
俺の書いてる事はダンベルカールでも同じで
どこかの大学の研究結果を見て言ってる

つーかここに書いても8割は理解出来ないんだろうな

426: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)17:39:17.45 ID:YYa5YVlz(11/15) AAS
俺が計算が得意とか得意じゃないはどうでも良いと思う
人のことよりおまえが苦手な事が問題

455: 2018/02/27(火)18:58:27.45 ID:wXKkc+XN(1/2) AAS
コテハン名変えるなよ
迷惑だ

667: 2018/05/12(土)15:41:54.45 ID:ja/64yEg(1) AAS
スクワット大好き。メニューこなした後の満足感がたまらない。
トム・プラッツのような足になりたい。

862(2): 2018/06/18(月)12:27:30.45 ID:xFlyGlZO(1/2) AAS
みんなが悩んでる尿漏れにも便秘にも効くスクワット
君も第2の森光子になろう！

動画ﾘﾝｸ[YouTube]

873(1): 2018/06/19(火)10:48:51.45 ID:wptKw2zT(1/2) AAS
>>871
正しいスクワットってどんなのやるつもりでいるの？
普段立ち上がれないほど筋肉無いとか？

991(1): 2018/06/23(土)18:44:30.45 ID:iGOYFh9S(1) AAS
次スレよろ