[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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258: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/01(月)16:17:16.44 ID:jhFbfma3(1) AAS
相撲は世界一筋肉量が多い競技と言ってる人もいる
まあ確かに体デカイから筋肉量は多い
268(1): 2018/01/04(木)23:09:52.44 ID:6PyJElT/(1) AAS
尻,ハム,膝周り。
どこから痩せていくもの？
321: 2018/01/27(土)13:32:07.44 ID:mxub3MEZ(1) AAS
腰痛めたまま無理しても将来寝たきりになるのが早くなるだけだよ。
早く病院行きな。
343: https://goo.gl/LeqisC 2018/02/02(金)14:54:55.44 ID:WOdlcnVs(1) AAS
> 脚を後ろにしすぎたり、高さを出しすぎると
> 後脚の前モモの方が疲れやすくなる
前足と後ろ足のスタンスは広いほど負荷が高くなる
スタンスが広い＋骨盤前傾、上体前傾にすると前足に体重がより乗って前足の大殿筋あたりの負荷があがる
別に後ろ足の大腿直筋を使っても特に問題はない
台を高くしすぎると不安定になりやすいのでやりやすい高さを見つけることだね
502: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/12(月)12:02:06.44 ID:1oh1csrs(1) AAS
オカルトすぎる
596(1): 2018/03/30(金)14:23:37.44 ID:2VZFM12J(1) AAS
>>595
毎回限界までやるなら、3日に1回でもいい
597: 2018/03/30(金)17:12:38.44 ID:GTt7GuLY(1) AAS
つま先立ちスクワット始めて2日 もうひざ上の筋肉が痛くてプルプルするわ
効果出るかなぁ〜
657: 2018/05/11(金)11:39:53.44 ID:KZ6uooSX(1) AAS
食事制限でお腹へこんで喜んでたけど鏡見たら尻がダルダル…
何日か前からスクワットとランジ始めたけど今日ありとあらゆる場所が筋肉痛
こんなんで毎日続けられるんだろうか
731: 2018/05/28(月)06:43:40.44 ID:lzEW5aIC(1) AAS
ただし美人に限る
834: 2018/06/13(水)01:22:43.44 ID:g99f+kXl(1) AAS
>>833
つべで「スクワット」で検索して最初に出てくる10分ぐらいのやつと28分ぐらいのやつ。
今日もやったよ。しばらく歩けないぐらい下半身が悲鳴あげている。
885(2): 2018/06/20(水)00:20:33.44 ID:K+lZ/a9f(1) AAS
>>862
>>881
教える奴ら言ってる事違いすぎだろ
889(1): 2018/06/20(水)17:57:10.44 ID:i7N4b8vQ(1/2) AAS
反り腰
∧,,∧ きゅっ
(´・ω・)
⊂ノ ニつ
（`(´ ノ
|｜ ﾉ
（_(＿)
907(2): 2018/06/21(木)14:55:57.44 ID:u5aTlycV(1/4) AAS
>>900
ありがとうございます。知りませんでしたこんな奴w
>>901
なるほど！ありがとうございます。理解が深まりました。
939: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)17:31:32.44 ID:7RoFmkrN(13/14) AAS
多いみたいってｗｗｗ
見りゃすぐわかるだろそんなもん
952: 2018/06/21(木)19:30:40.44 ID:/oWulubP(5/8) AAS
>>950
> なんでミナトってカスはこんなにヒマで必死なんですかねwww
キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ
↓
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:uA7Pm0/m
名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ)
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
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