[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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2(1): 2017/09/13(水)00:26:24.35 ID:XPr98j1k(2/2) AAS
前スレに紹介されていた相撲スクワットの動画だけど、この女性は背筋を垂直に伸ばして顔も真っ正面を向いてるけど、背筋前に傾けてもっと深く腰を落とすと尻の筋肉がもっと使われてより効くと思いました
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
92: 2017/10/21(土)19:16:04.35 ID:e/hEFEK+(1) AAS
>>89
そんなもんだよ
140: 2017/11/04(土)13:05:57.35 ID:stZ+zs2R(1) AAS
力士の踏んでる四股を10点とするなら
お前の四股は1点にも満たないただの足の上げ下げだろうし
やっても意味はないだろうねえ
141: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/04(土)13:07:56.35 ID:PaXau0Mv(2/4) AAS
俺の四股はダンベル持ってやる
足にはミニバンドを装着、アンクルウエイトを装着してもいいね
とにかく76キロの軽量では四股じゃ効かないということだ
162(2): 2017/12/11(月)21:29:55.35 ID:XSJXKmCq(1/4) AAS
>>160
あなたの脚は脂肪がついてるから太いんですよ
脚を太くするのは本当に大変で、プロの男性ボディビルダーでも脚は死ぬ思いで鍛えてます
胸、背中、肩は鍛えれば面白いように筋肉が厚くなりますが、脚はそうはいかないのです
これらの画像を見なさい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.pinimg.com
画像ﾘﾝｸ[png]:owned.com
画像ﾘﾝｸ[png]:pics.onsizzle.com
216: 2017/12/27(水)18:07:41.35 ID:lsJh7k6d(1) AAS
>>215
動画ﾘﾝｸ[YouTube] ←ダウンズｗ
君、もう5ちゃんねるやめなよ
287: 2018/01/24(水)17:13:21.35 ID:XTz3ZJrC(1/3) AAS
>>286
しばらくスクワット休みなよ
355: 2018/02/04(日)11:18:28.35 ID:qPHm9i+N(1/5) AAS
>>353
何がおかしいのか指摘すればプロの僕が答えますよ
356: 2018/02/04(日)12:33:19.35 ID:qPHm9i+N(2/5) AAS
疑問に思う所を言う事やおかしいと思う所を言う事は実力をあげるチャンスです
383: 2018/02/14(水)01:30:37.35 ID:+QkLL/Hj(1) AAS
どんなフォームにしても左膝が小さくパキパキ言うんだけど、やめるしかないのかな？
413(1): https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)15:22:28.35 ID:YYa5YVlz(5/15) AAS
>>411
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
脂肪も筋肉も数字で管理する事が大事だけど理系が駄目な奴は算数も出来ないので
簡単な計算すら出来ないんだよ
そしてオカルトに走る
475: 2018/02/28(水)21:29:48.35 ID:JGIErG0a(1) AAS
この姉ちゃん30手前で後悔するな太り方がだらしない今生活変えて痩せないとダラダラ太り続けるよ
590: 2018/03/24(土)19:05:13.35 ID:VNv55BPO(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
693(1): 2018/05/22(火)16:27:02.35 ID:ST/jr08u(1/2) AAS
>>691
毎日やらない方がいいよ
脚の筋肉は体の中で一番回復が遅いんだから
回復しないうちにまたスクワットしても、筋肉はなかなかつかないよ
3日に1回でいい。その代わり限界までやる
ボディビルダーは週に1回しかスクワットしないんだよ
784: 2018/06/02(土)20:32:13.35 ID:DpnZvW5n(1) AAS
上でピクンピクンされたら10秒もちませんね
911(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)15:09:24.35 ID:YTG65uN0(6/8) AAS
椅子に座るようにケツを出してスクワットしましょうってのは教科書的な教え方で
それにケチをつける人間はいない （ここにはなぜか居た）
この説明より簡潔でわかりやすい説明なんてないし当然のことだね
980: 2018/06/23(土)09:12:33.35 ID:5J0g7aPl(2/3) AAS
あのぉ、、何か思い違いされてるようですが、もともとこのキチガイはダイエットの成功体験を拗らせたダ板の狂い豚なんですが、、、
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