[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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25: 2017/09/18(月)10:46:37.34 ID:+UPkZDYX(1) AAS
直角ワロタwwww棒立ちwwwww
89(2): 2017/10/21(土)15:38:21.34 ID:uiZk5Kzo(1) AAS
何故か前の太ももばかり痛くなる
フォームが崩れているのかな？
159: 2017/12/10(日)06:30:59.34 ID:h8A764PG(1) AAS
肩幅よりちょい広めで上げ下ろ各5秒、下ろした姿勢で上体を起こして10秒維持
これを5回3setがもう一杯一杯で中々ここから強くできないわ
171: 2017/12/11(月)22:43:53.34 ID:exSk+oTT(1) AAS
スモーにしても膝が痛い
なんでだ
224: 2017/12/28(木)21:14:18.34 ID:X6s55KfP(1) AAS
腹筋ローラーをやると広背筋上部に効いちゃうんだよ
俺は斜め懸垂で鍛えてるから、広背筋に別の種目が効いちゃうと困っちゃう
275: 2018/01/05(金)22:43:05.34 ID:p4cQqg3T(1) AAS
>>274
どれくらいのペースで何回くらいやってますか？
あと他に運動や食事制限してたら教えてください
質問ばかりでごめん
381: 2018/02/13(火)23:26:05.34 ID:8hADmDiL(1) AAS
下の階のやつに勝てる腕力を付けてからやれ
622: 2018/04/27(金)22:19:17.34 ID:cFpsusLr(1) AAS
誰かと思ったらAYAか
ここ1年で一般的にもかなり有名になったね
723: 2018/05/27(日)19:34:59.34 ID:hDW5PUri(1) AAS
>>721
小尻になるのはこれからかも？
高さのあるお尻は綺麗だよねえ。
わたしもがんばろ。
760(1): 2018/06/01(金)08:24:41.34 ID:R7Pha0TM(1) AAS
深イイは岡部友がよかったわ
805: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/08(金)17:27:08.34 ID:l5MEi9YX(3/6) AAS
頭わるい馬鹿なのにやたら言い訳が多いしやたら間違いを認めようとしないのは
仕事が出来ないからネット上ぐらいは謝らずに生活したいみたいな考えがあるのかな？
なんて無駄な想像をしてしまう
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