[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
13: 2017/09/17(日)00:49:57.33 ID:wt2zctbU(1) AAS
膝が痛いのはやり方が確実に間違っている。
142: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/04(土)14:51:17.33 ID:PaXau0Mv(3/4) AAS
ちなみに力士は俺と違い筋トレ目的だけで四股を踏んでるわけでない
そういう相撲jの基本的な事を理解してないやつは俺に変な絡み方をする
146: 2017/11/04(土)23:13:41.33 ID:9/0H72u0(1) AAS
やめとけ
食事制限でもしとけ
199(3): 2017/12/25(月)23:14:18.33 ID:45wBk/JC(1) AAS
なんか膝に負担な気がして、30〜50回でやってる。
263(1): 2018/01/02(火)14:45:55.33 ID:OUe1cWly(1) AAS
スロートレーニングって日本独自らしいね
346: 2018/02/03(土)07:34:39.33 ID:PkVF6v19(1) AAS
それはバランス感覚がゼロかよほどのでぶかってだけだろ
404(1): 2018/02/26(月)14:15:51.33 ID:3ibwGMPi(1/2) AAS
>>402
あなたは男性？女性？
スクワットの1日の回数はどのくらいでしたか？
参考にしたいので教えて下さい。
>>403
消費カロリーでの痩せと引き締まりは別なんじゃない？
479: 2018/03/03(土)12:52:45.33 ID:rLHkpEAc(1) AAS
結果的にブルガリアンスクワットが膝痛めないんだよな。
後ろに置く足とのバランスで膝を前に出す事自体に無理があるから結果的に膝に優しいスクワットになる。
484: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/04(日)21:23:01.33 ID:TGOO27Wv(1) AAS
同じ刺激を与え続ける理由はない
659(1): 2018/05/11(金)14:44:08.33 ID:QUnbNqJb(1) AAS
スクワット始めようと思ってここにたどり着いたら なんだか毎日やる人が多い感じで
躊躇してたら３〜４日に１回とかなら続くかも？と嬉しくなった どのくらいの回数が理想か教えてください
769: 2018/06/01(金)15:48:24.33 ID:PIPc4fq0(2/2) AAS
>>763
1200や1500長でも良いのでバーベルあるとすごく良いよ
じゃまになるからジムって結論になっちゃうけどね
789: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/06(水)13:17:39.33 ID:v8cukHMe(1/2) AAS
情報不足だから答えられない
795: 2018/06/07(木)06:45:41.33 ID:UXCX8RNf(1) AAS
今少し冷静に考えてみては····
940: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)17:34:18.33 ID:7RoFmkrN(14/14) AAS
ウエイト板の馬鹿どももそうなんだけどフォームにうるさすぎる
昭和の時代の野球指導のダウンスイングを教える爺さんみたいなのが目立つ
おまえの脳内は張本か！と思う時あるわ
984: 2018/06/23(土)15:24:21.33 ID:kd6V6NaI(1) AAS
ウエイト板でフルボッコにされてダ板に来たってまじかw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.054s