[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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3: 2017/09/13(水)17:11:32.25 ID:ahW4O8KF(1) AAS
>>1のQ&Aの表示がおかしい
Q1．スクワットすると脚が太くならない？
A1．女性は、死に物狂いで鍛えない限り、脚が太くなったりしません
Q2．スクワットした後、脚が太くなったんだけど……
A2．パンプアップといって、どの筋トレでも大なり小なり現れる現象です。時間がたてば治ります
Q3．筋肉痛があってもスクワットしていい？
A3．筋肉痛のある時は筋肉にダメージがあるので休みましょう。その方が効果が高いです
Q4．ひたすらスクワットすればいいの？
A4．セット制が効果的です。限界まで多くの回数スクワットしたら、30秒から120秒くらい休んで、
次のセットへ。これを1セットから5セットくらいやるのが良いかと
省4
285: 2018/01/16(火)18:47:25.25 ID:cOiUHwyu(1) AAS
岩槻アピタ閉店記念!!周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分家の為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのためか、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。
365: 2018/02/10(土)13:47:24.25 ID:h09YTaqd(1) AAS
筋肉痛の時のトレーニングは専門家でも意見がわかれる。
あくまでも自己責任になるけど、関節に痛みがなきゃ続けても問題ないと思う。
390: 2018/02/15(木)10:33:01.25 ID:H51W0ecX(1) AAS
>>385
たれてなければいいよ
427: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)17:46:06.25 ID:YYa5YVlz(12/15) AAS
測る事は１分掛からないからな
測った事すら無いやつが色々レスしてる事が不思議に思う
簡単にやれることが出来てないような奴が俺へ行動の指示までしようとする不思議
これって目標達成しない奴の特徴かもね
自分の目的に向かって突き進む能力が低い
こういう正しい事を書くと怒るやつが居る
445: 2018/02/27(火)08:36:13.25 ID:4utIgUB4(1) AAS
専ブラならば「8bBjy9」をNGネームに入れればOK
604: 2018/04/08(日)15:01:04.25 ID:ssf4k7qF(1) AAS
平日酒止めて腕立てスクワットやってひと月
痩せたかどうかは別として引き締まった感じ
ジャンピングスクワットいいわ
726: 2018/05/27(日)19:50:28.25 ID:lR9MeAxK(1) AAS
エッチは言うだろ
759(1): 2018/06/01(金)08:12:40.25 ID:pXeT1uPc(1/4) AAS
深イイ話に出てた、神尻のこげなつさんって知ってる？
お尻ピクピク体操難しいピクピク出来ない・・
976: 2018/06/22(金)09:17:09.25 ID:YykTPXhu(3/3) AAS
★minato式ダイエットスレ★ [キチガイ糞コテ]･2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
minatoのminatoによるminatoの為のダイエットスレです
minatoへの苦情、異論は一切認めません
このスレではminatoはネ申です
-minatoとは？-
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